Soğuk algınlığı ve grip belirtileri Arttırılması virüslerin neden olduğu ve antibiyotik ile tedavi edilemez . Bir soğuk algınlığı veya grip yenebilirtek şeyvücudun bağışıklık sistemidir. Bu destek yardımcı olmak ve soğuk algınlığı ve grip mücadelede etkili tutmak içinbağışıklık sistemini koruyacak sağlıklı gıdalar tüketmek önemlidir .
Sıcak sıvılar
soğuk olarak veya grip tipik bir ateşbaşlangıcında sıcak çaylar ve ince çorba içmek için akıllıca , ateş belirtileri içerir . Bu besinlerbelirtileri mücadele içinvücudun yeteneğini engelleyebilir şeker ve katkı sağlamadanvücudu besleyen yardımcı olacaktır . Papatya veya bitki çayları gibi kafein içermeyen çaylar bir grip veya soğuk hasta için en iyisidir . Örneğin tavuk şehriye veya berrak et suyu gibi sıcak çorbalar açık hava yolları ve sıkışık burun yardımcı olacaktır .
Sarımsak
Sarımsak güçlü antioksidan özellikleri içerir ve aynı zamanda bir ajan içeren alliin olarak da bilinir. Alliinsoğuk algınlığı veya grip .
Narenciye
Turunçgiller C vitamini açısından yüksek olan ile ilişkili enfekte mukusçıkarılması güçlü, doğal dekonjestan ve yardımcıları gibi davranır soğuk algınlığı ve grip belirtileri korumak içinbağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Turunçgiller de sağlıklı şeker ilevücut sağlamak için doğal bir yoldur .
Ginger
Zencefil , aynı zamanda doğal bir antioksidan , boğaz ağrısı ve yardım yatıştırmaya özellikleri şifa geçitlerin açıklıkta , en sıcak çay şeklinde tüketilmektedir. Taze zencefil kökü antioksidan dolu sağlıklı bir çay oluşturmak için beş dakika kaynar suda rendelenmiş ve batmış olabilir .
Foods grip semptomlarını önlemek veya yönetmek için
kaçının , bu tür yüksek yağlı cips ve çerez , yanı sıra dondurma , şeker ve diğer tatlılar gibi yüksek şeker gıdalar gibi önemsiz gıdalar kaçınmak en iyisidir . Alkol gerektiği gibi kafein onun çok gerekli sıvılarınvücut kurutan , kaçınılmalıdır .