Daha Talimatını Göster
Su
Nemlendirici
Sirke
Onion
Duş
ihtiyacınız olacak şeyler > bol bol su için . Bir gündeönerilen 64 gram tüketin . Hidrasyon herhangi bir enfeksiyon dışı mücadelede anahtarıdır , aynı zamanda akciğer ve burun pasajda mukus kümeleri ortadan kaldırarak , post - nazal mukus incelir.
2
bir nemlendirici Koşuüzerinde sert olduğunu kuru hava , nemlendirir akciğer ve burun . Dr Alvin Katz , bir New York otolaringolojist göre , distile su kullanılmalıdır . Yarım su ve yarım beyaz saf sirke bir arada kullanarak her yedi gününitesini sterilize . Sirke ve su karışımı 15 dakika boyuncanemlendirici aracılığıyla işlemek için izin verin. 15 dakikalık zaman aralığı geçtikten sonra , nemlendirici gelensirke ve su karışımı boşaltın ve damıtılmış su ilesisteme doldurun. Bir nemlendirici sanitasyon tekrar gereklidir önce
3
Peel bir bütün soğan . Yalnızca bir hafta boyunca çalıştırmak ve iki üç dakika uzakta dinleyebilir olabilir . Soğankokusu burun tahrişine neden olur ve burun pasajda mukus tıkanıklıkları açar . Mentol içeren burun tıkanıklığı - ilaçlaraynı etkiye sahip .
4
15 ila 20 dakika boyunca güzel bir sıcak duş alarak rahatlayın . Tuzakbuharbanyo kapısını kapatın. Buhar nefesburun delikleri ve akciğerlerden mukus birikintileri açmak ve burun çalışmasına neden olabilir . Bu iyidir .