en ucuz biri ve bir kafa soğuk tedavisi için en iyi yolu C vitamini C vitamini alımını artırmak için doğal bağışıklık arttırıcı özelliklere sahiptir . Erkekler güvenle Bu arada , kadın baş soğuk algınlığı önlemek için ve daha hızlı soğuk algınlığı ve ilişkili belirtilerin kurtulmak yardımcı olmak için her gün C vitamini 45-75 mg tüketmek gereken günlük C vitamini 45-90 mg tüketebilir . Bir soğuk ile ilişkilibelirtiler ortaya çıkarsa , bir C vitamini takviyesi ile günlük 2000 mg kadar 1000 mg vitamin C alımının düzeylerini artırabilir .
Reçetesiz ilaçlar
Over- the-counter kafa soğuk ilaç kullanılmalıdır . Dikkatleilaçdoz ve sıklığı, uygun kim gösterenpaketleme önlemleri ve ilaç diğer formları ile etkileşim gösteren herhangi uyarıları okumak isteyeceksiniz . Bazı over - the-counter kafa soğuk ilaçlar olmayan uykulu benefits.Nasal dekonjestanlar sunan bir formülü seçmek isteyebilirsiniz böylece uykulu ya da yorgun hissediyorsanız bırakabilirsiniz koyulaşana aşırı mukus gevşemesine yardımcı olabilir ve burun engelliyor , böylece daha kolay nefes alabilir . Söktürücüleraynı amaç için kullanılabilir , ancak bu tür ilaçlarakciğer ve boğazbölgesinde kalın mukus gevşetmek ve size akciğerlerin içine kadar bina herhangi bir aşırı mukus dışarı öksürük neden olur . Bu arada, aşırı mukus kurur yardımcı olacak , hem de hapşırma nöbetleri durdurma antihistaminikler çeşitli yararlanabilirler . Ibuprofen ve /veya aspirin gibi genel ağrı kesiciler bedensel ağrıları azaltmak için kullanılabilir .
Bitkisel Tedavi
Ekinezya mükemmel bir doğal bitkisel tedavi soğuk algınlığı için . Bu bitki , kurutuldu ve kapsüller , tabletler ve tentürler içine konurconeflower türetilmiştir. Sen soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı , ya da sadecepaket yönergeleri izleyin günde altı kez Ekinezya üç biri 400 miligram kapsül tüketebilir . Her gün siz de bir kafa soğuk savaş yardımcı olabilir sarımsak bir ya da iki karanfil issues.Consuming olası mide en aza indirmek için bir aperatif veya hafif bir yemek ileEkinezya almak isteyeceksiniz . En sevdiğiniz gıdalar ile karıştırılaraksarımsak yiyebilir , ya da bir kafa soğuk yönetmek içinambalaj üzerinde belirtilen şekilde sarımsak kapsül tüketebilir. Ayrıca sarımsakantiseptik özellikleriyararları elde etmek ve solunum sistemi üzerindekistresi hafifletmek için kaynar suda dört diş sarımsak , pilaki tarafından sıcak sarımsak çorbası bir fincan yapabilirsiniz . Sarımsak yağlar da baş soğuk algınlığı önlemek için günlük kullanım için mevcuttur; taze bahar bir şişe su için sarımsak yağı , üç damla ekleyin ve koyunda soğuk algınlığı tutmak için günde bir kez içilir .