Sinüs enfeksiyonları özellikle soğuk algınlığı belirgin haleserin, kuru kış aylarında içindaha sıcak, daha nemli yaz aylarında gelen zamanhava değişiklikleri , meydana eğilimindedir . Kurutucu aylarda bir nemlendirici kullanarak çalışma amacıylasinüslerin tutmaya yardımcı , tekrarhavaya nem ekler . Doktorlaren çok zaman harcananodada bir nemlendirici koyarak önermek --- genellikle ,yatak odası .
Mukus Rölyef
Sinüzit mukus bir overabundance neden olur sinüslerde . Mukus bakteriler ve diğer organizmalara ev sahipliği yapar , ve ne zamansinüslerin ( kirpikler ) küçük kıllar olması gerektiği gibi , bakteri enfeksiyonu davet , kontrolden çıkar çalışmıyor . Doktorlar genellikle sezon boyu savunan --- veya aşırı mukus ortadan kaldırılmasısinüslerin yardımcı olmak gibi Mucinex gibi mukus tiner , bazen yıl boyunca --- kullanımı . Hayır uzun vadeli yan etkileri gibi ürünlerin uzun süreli kullanımı ile ilişkili olmuştur , bu yüzden her gün kullanmak için güvenli olmalıdır .
Tuzlu
Sprey kuru burun mukusaşırı üretilmesine yol açar . Nemli ve dengedeburun boşlukları tutmak yardımcı olmak için , bir tuzlu sprey tavsiye edilebilir . Rahat olması için burun boşlukları için için , nem tuzlu suya dayalı olmalıdır eklendi ; tuz içeriğivücudun doğal sıvıları aynaları
Sıvı Alımı
İnsan vücudu yüzde 55 oranında su 60 oluşur . ; optimal sağlığı korumak için her gün bol miktarda sıvı için, bu nedenle mantıklı . Akışkanların ( su günde sekiz ila 10 8 oz . Bardak ) İçme kolay drenaj sağlayan , ince mukus yardımcı olur . Ekstra sıvılar dasistem dışınavücudun toksinleri atar yardımcı olur.
Burun yıkama
( nazal lavaj denir )burun boşlukları Yıkama sinüs eski aurvedic yöntemdir temizlik . Mayo Clinicburun durulanması ilesinüsleri temizleyerek göstermektedir . Bir neti pot ---burun yoluyla tuzlu su çözeltisi gönderir basit bir damar --- nazal yıkama için basit bir yardımcısıdır . En neti tencere tuzlu paketleri ile satılmaktadır; çözelti de 1/8 çay kaşığı ekleyerek , ucuz , evde yapılabilir. 8 oz olmayan iyotlu tuz . sıcak distile su ve iyi karıştırma . Ağız yoluyla nefes ve bir lavabonun üzerinde bükerken ,neti pot emzikli bir burun deliğine gider ; susinüs boşlukları yoluyla ve sonralavabonun içinediğer burun deliği dışarı akar .
Buhar
burun boşlukları buharda çok ihtiyaç duyulan nem ekleyerek başka bir yöntemdir sinüsler . Başının üzerinde bol dökümlü bir havlu ile su buharı tüten bir kase üzerinde bükme ( veya sıcak , dumanı tüten ayakta duş ) mukus drenajı teşvik , yanı sıra yüz ağrının hafifletilmesi . Günde iki ila dört kez sinüzit hastaları için tavsiye edilir .