Egzersiz ve dinlenme olabilir . Eğer soğuk bir kış var ama aslında size fayda sağlayacak durumlarda egzersiz aklınızdanson şey olabilir . Dinlenme bol da yani bazı bir uyku , her fırsatta yakalamak için denemek yardımcı olacaktır .
3
sağlıklı beslenme alışkanlıkları devam edin. Sen yemek gibi hissediyorum olmayabilir , ama nutritiously yeme bu kış soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olabilir. Vücudunuzunsoğuk defetmek için gerekenbesinleri vermek için taze meyve ve sebze tüketin .
4
sıvıların bol içki . Eğer yeme veya normalde bir soğuk yoktu olurdu sanki içme gibi hissetmiyorum çünkü vücudunuz sulandırılmış olabilir . Yani sıvıların bol içki ve bağışıklık sistemi bir destek vermek yardımcı olmak için de orada bazı C vitamini sıkmak deneyin emin olun .
5
zararlı yaşam alışkanlıkları kaçının. Eğer sigara içiyorsanız, herhangi bir tütün kullanımını önlemek gerekir. İçtiğiniz Eğer herhangi bir alkol tüketen önlemek istiyor . Önlemek içinen zor şey stres ama normalden daha fazla stres geçirmekte aslında kış soğuk daha kötü yapabilir . Eğerhava altında iken yol gelebilir diğer herhangi bir stres dinlenmek ve önlemek için deneyin .
6.
uygun ilacı. Bir kış soğuk için size yaşadığınızaözel sorunlarını hedef alacak bir ilaç seçmek istiyorum . Kışın soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olmak için burun açıcı ve öksürük gidericin seçin . Her zamantıpetiketindeyönergeleri izleyin ve günönerilen miktarda sonra herhangi bir sonuç elde değilseniz , doktorunuza veya anahtar ilaçlar danışabilmektedirler .