Tıkanıklıksoğuk algınlığıen göze çarpan ve rahatsız edici belirtilerden biridir . Mukus üretim bolluğu ile birlikte bir tıkanıklığı veya burun akıntısı daha zor ve genellikle soğuk dertli berbat hissettiriyor solunum yapar .
Gecelerivücut yatay konumda olmak , dinlenmek için çalışırken zaman tıkanıklık bile hissettiriyor kötü . Tıkalı sinüsler , çünkü vücut üzerinde artan basınç güçlendirilmiş gibi , ve bu genellikle nefes izin vermek için açıkağız zorlar. Açık ağızboğaz tahriş ve sabah gelip çok rahatsız edici bir durum için yapım ,geceboyunca yara almak neden olabilir . Bir yastıkla propping veya farklı bir konumavücudu ayarlama kolay nefes almak için izin vesinüsler üzerindeki baskıyı azaltabilir .
Öksürük
ana nedenlerinden
biri soğuk algınlığı sırasında öksürme sinüs drenaj olduğunu. Burun boşluklarındaaşırı mukus genellikleboğazına çalışacaktır. Bir kişi yatarken olduğunda bu drenaj daha fazla olur . Bu drenaj içinvücudun doğal tepkisi öksürük yoluyla ihraç etmektir .
Drenajsorunu olmasa bile , tıkalı sinüslerboğaz kuru koşulları neden ağzına nefes açıkhasta kişiyi zorlar , Ayrıca öksürük teşvik açabilir. Uyku
eksikliği
geceleri zorluklar öksürük ve nefes nedenrahatsızlık yanı sıra ,vücut bültenleri artan miktarlarda , bir immün tepkisi sırasında uykuda gibi kana sitokinler olarak adlandırılan maddelerdir . Sitokinler Bu artış aslındaWebMD web sitesine göre , savurma vegece boyunca dönüm yol açan uyku bir bozulma olur. Sonuç artan yorgunluk ve genel bir kötü duyguertesi sabah .