yemek ya damide gribi belirtileri ortaya çıktığı zamanilk birkaç saat boyunca içmeyin
. Bağırsak sistemihatanedeni kendinizi kurtulmak için sindirim süreçleri bir mola ihtiyacı . Yemek veya kusma durumunda en az dört saat boyunca içmeyin . Hiçbir kusma , su , zencefil gazoz ya da elektrolit - ikmal ilk içecek küçük miktarlarda içki. Ardından 2-4 saatlik aradan sonra gıda biraz yiyin .
2. sıvı az miktarda sulu kalıyor odaklanın
. Bir içecek bir yudum ya da iki almak ve daha fazla olan önce aşağı kalır olmadığına bakın. Sen buz yongaları ya da bir popsicle yalamak olabilir. Susadığınız bile yutkunarak veya hızlı içmekten kaçının. Ayrıca , kafein , alkol veya sıcak içecekler kaçının. Bu damideyi bozar gibi süt ürünlerini içmeyin . Su kaybını önlemek için yavaş yavaş ve sık sık içki .
3
istirahat böylece vücut kurtarabilirsiniz . Kendi bağışıklık sistemininneden mücadele ve normal işleyişine alabilirsiniz böylece dinlenme virüsün herhangi bir türü içinen iyi tedavi yöntemidir . Dinlenmek içinen iyi yer, belirtiler hafif sizin kurtarma uzatmak ve diğer insanlara bulaşabilir görünmese bile çalışmaya gidiyor , uzak diğer insanlar ve dikkat dağıtıcı olduğunu.
4
belirtileri azaltmak için ilaç almayın . Sen bir aspirin almak ya da mide gribi belirtileri ile bazı antiasit pop için cazip , ama yok olabilir . Aspirin ve diğer ilaçlar daha Mayo Clinic göre ,mideyi bozabilir . Mide rahatsızlığı olduğunda , diğer koşullar için bile reçete ilaç aşağı kalır değil. Bir reçete ilaç birkaç doz özledim eğer doktorunuza danışın .