artan sıvı tüketimi kafa tıkanıklığı giderici ,vücuttaki mukus incelir . Rutgers Üniversitesi Sağlık Hizmetleri kulak enfeksiyonları ve bronşit önlemek için ikili veya üçlü sıvı alımı diyor . Içme suyu , tavuk çorbası , et suyu , tuzlu sıvılar ve baharatlı çorbalar ek olarak baş soğuk algınlığı semptomları azaltır . Baharatlar daha kolay nefes alma , burun açın. Bir kişi sıkışık olduğunda aromatik çaylar açık sinüs yollarını İçme . Onlar diüretikler gibi hareket nedeniylevücudun sıvı seviyeleri tüketen , alkollü içeceklerden kaçının.
Steam: Tedaviler kullanın kafa tıkanıklığı rahatlama sağlar . Burun açmak için bir çaydanlık , buharlaştırıcı veya nemlendirici ve yüz gemi kullanın . İnsanlar sıcak duş almak ya da mukus gevşetin vekafasını temizlemek için buharlı bir banyo oturabilir . 10 dakikalık artışlarla bu bakımlarla üç ya da dört kez bir gün yapmak . Sıcak kompres de kafa tıkanıklığı hafifletmeye .
Kafa Yükselmiş
İnsanlar yatar pozisyonda kafa tıkanıklığı belirtileri kötüleştirebilir tutun. Başını yükseltmek kafa tıkanıklığıbelirtileri azaltır veboğazınarka drene mukus engeller . Geceleri , ayarlanabilir bir sandalye veya kullanım yastık uyku gece rahatlama sağlamak için başını desteklemek için . Semptomlar geçene kadar her gece dik uyku . TıpABD Ulusal Kütüphanesi küçük çocuklar yükselmiş bedenlerini tutarak yarar diyor .
Over- the-Counter İlaçlar
Buhar tedavileri ve içecek mukus gevşetin alın ve rahatlatmak baş tıkanıklık , ancak bu tedavilerdurumunnedenini adres yok . TıpABD Ulusal Kütüphanesi dekonjestanlarburun astar kan damarları iltihabı azaltmak ve tıkanıklığı gidermek diyor . Onlar sadece üç gün boyunca kullanılmalıdır veya tıkanıklık kötüleşir . Antihistaminikler üretilen sümükmiktarını azaltmak ama uyuşukluğa neden olur. Over- the- counter ilaçlar farklı belirtiler tedavi Çünkü , bunlardan herhangi birini satın almadan öncepaketlerini dikkatlice okuyun . Tuzlu burun spreyleri de kafa ve burun tıkanıklığını .