. Vücudunuzhastalıktan iyileşmek gerekiyor, bu yüzden yapabileceğinizen iyi şey yatmak vegün boyunca dinlenme değildir . Mümkünse , işten zaman çıkar . Vücudunuzun tükenirse , buvirüsle mücadele için zor olacak , Dr Benjamin Littenberg belirtiyor .
2
çinko takviyeleri alın . Mayo Clinic göre , çinkoşiddetini vesoğuk algınlığısüresini azaltabilir . Sen over- the-counter çinko ürünleri alabilirsiniz . Doktorlar gerçekten soğuk semptomları azaltmak içinen etkili doz biliyorum , bu yüzdenpaket üzerindeönerilen doz takip etmiyorum .
3
tavuk çorbası yiyin. Bu çorba , anti - inflamatuar özellikleri içerir . Ayrıcamukus böylece burun tıkanıklığı temizlenmesi veburun dışındavirüs iterek ,burun yoluyla daha hızlı hareket olur.
4
ginseng atın. 2005 yılındaKanada Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada günde iki kez Kuzey Amerika ginseng 2 kapsül tüketilen insanlar daha hızlı bir şekilde soğukta üzerinde var olduğunu gösterdi .
5
ekinezya kullanın. Sonuçlar karışık , ancak birçok insan ekinezya çekerken hızlı bir soğuk üzerine almak gibi görünüyor . Uygun dozda içinşişenin üzerindekiyönergeleri izleyin.