kısa sürede sesi boğuk olur gibi bir doktor ziyaret edin. Bir doktor iyitahriş ve en iyi nasılsorunu çözmek için neden ne , neyin yanlış olduğunu söylemek için donatılmıştır . O da azalmış yetenekleri bekleyebilirsiniz ne kadar belirleyebilirsiniz . Uygun zaman
2
,ses kısıklığı nedenbirincil koşulu davranın . Sesinizinkaybına yol açan bir soğuk varsa - çoksoğuk tedavi - . Yerine yalnız boğaz daha
3
sesinizi dinlendirin . Tüm insanlar sorun onların seslerini dinlenme var, ama susturuldu şarkıcılar tamamen kaybolmuş hissedebilirsiniz , yine de, kalanıen iyi çözümdür . Hiç konuşmaya çalışın . Eğer konuşmak zorunda değildir ki , diğer insanlar ile temas sınırlayın . Daha sen dinlenme ,Er size gücünü geri kazanacak .
4
fısıldayan kaçının. Fısıltılı konuşmaya daha da ses telleri üzerinde daha fazla yük koyar : Bu sadece durumu kötüleştirecek
5
boğaz sıcak tutun. . Sıcak duş alın . Çay ve çorba gibi sıcak sıvılar tüketin . Isı yatıştırıcı ve onarımını destekler . Ayrıca , sıcak hava , genellikle soğuk havadan daha yüksek bir nem içeriğine sahiptir. Kuru hava, ses telleri için zararlı olduğunu. Acil şifalar teşvik etmek sıcak ve sulu kalmak . Eğer uygulama döndüğünüzde , sıcak ortamlarda bunu - sınırlı ya da hiç klima ile - boğazını korumak için
6
bal , boğaz pastilleri ve over - the-counter boğaz gibi ilaçları kullanın . boğazını rahatlatmak için ilaç .