1. Gaz Üretimi :Fasulye, mercimek, turpgiller (örn. brokoli, karnabahar) ve gazlı içecekler gibi belirli gıdaların tüketilmesi sindirim sisteminde gaz üretimine neden olabilir. Gaz midede veya bağırsaklarda biriktiğinde şişkinliğe ve şişmeye neden olabilir.
2. Gıda İntoleransı veya Hassasiyeti: Vücudunuzun sindirmekte zorlandığı veya tahammül edemediği gıdaları tüketmek mide şişmesine neden olabilir. Yaygın suçlular arasında gluten (buğday, çavdar ve arpada bulunur), laktoz (süt ve süt ürünlerinde bulunur) ve fruktoz (bazı meyvelerde ve tatlandırıcılarda bulunur) bulunur.
3. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) :IBS, karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gibi çeşitli semptomlara neden olabilen fonksiyonel bir sindirim bozukluğudur. IBS ile ilişkili şişkinlik genellikle belirli gıdalar, stres veya hormonal değişiklikler tarafından tetiklenir.
4. İnce Bağırsakta Bakteriyel Aşırı Büyüme (SIBO) :SIBO, ince bağırsakta aşırı miktarda bakteri çoğaldığında ortaya çıkar. Besinlerin emiliminin bozulmasına, gaz üretimine ve şişkinliğe yol açabilir.
5. Gastroparezi :Bu durum midenin düzgün şekilde boşalma yeteneğini etkiler. Yiyecekler midede uzun süre kalır ve şişkinliğe, mide bulantısına ve kusmaya neden olur.
6. Çölyak Hastalığı :Çölyak hastalığı gluten tüketimiyle tetiklenen bir otoimmün hastalıktır. İnce bağırsakta hasara yol açarak malabsorbsiyon, şişkinlik ve kilo kaybına neden olabilir.
7. Yumurtalık Kistleri veya Tümörleri: Kadınlarda yumurtalık kistleri veya tümörleri, sindirim sistemi de dahil olmak üzere çevredeki organlara baskı uygulayarak mide şişmesine neden olabilir.
8. Sıvı Tutulması :Çok fazla sodyum (tuz) tüketmek sıvı tutulmasına neden olabilir, bu da karın dahil vücudun çeşitli yerlerinde şişkinlik ve şişmeye neden olabilir.
9. İlaçlar :Antidepresanlar, ağrı kesiciler ve demir takviyeleri gibi bazı ilaçlar yan etki olarak şişkinliğe neden olabilir.
Yemek yedikten sonra sürekli mide şişkinliği yaşıyorsanız, doğru tanı ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Sağlık uzmanı, şişliğin altında yatan nedene bağlı olarak diyet değişiklikleri, yaşam tarzı değişiklikleri veya tıbbi müdahaleler önerebilir.