1. Beyaz Pirinç :Beyaz pirincin sindirimi kolaydır ve lif oranı düşüktür, bu da onu kolonunuz için iyi bir seçim yapar. Dışkıyı bağlamaya ve kolonu tahriş etmeden enerji sağlamaya yardımcı olur.
2. Muz :Muz, lif oranı düşük, yumuşak ve yumuşak bir meyvedir. Kolonoskopi hazırlığı sırasında kaybedilen potasyumun yenilenmesine yardımcı olabilirler ve gerekli besinleri sağlayabilirler.
3. Elma püresi :Elma püresi sindirimi kolay, düşük lifli bir meyvedir. Nem ve gerekli vitaminleri sağlayabilir.
4. Yulaf ezmesi :Yulaf ezmesi, dışkıyı toparlamaya ve bağırsak düzenliliğini iyileştirmeye yardımcı olabilecek iyi bir çözünür lif kaynağıdır. Aynı zamanda kolon için yumuşak ve yumuşak bir seçenektir.
5. Yoğurt :Yoğurt, bağırsak bakterilerinin dengesinin yeniden sağlanmasına ve sindirim sağlığının geliştirilmesine yardımcı olabilecek probiyotikler açısından zengindir. İlave şekerlerden kaçınmak için sade veya şekersiz yoğurt seçin.
6. Yağsız Protein :Izgara tavuk, balık veya tofu gibi yağsız proteinlerin sindirimi kolaydır ve iyileşmeyi desteklemek için gerekli besinleri sağlar.
7. Pişmiş Sebzeler :Havuç, kabak ve yeşil fasulye gibi bazı iyi pişmiş sebzeler, kolonunuz iyileştikçe yavaş yavaş eklenebilir. Küçük porsiyonlarla başlayın ve bunları nasıl tolere ettiğinizi gözlemleyin.
8. Patates Püresi :Patates püresi, kolonu yormayan, yumuşak ve yumuşak bir besindir. Başlangıçta çok fazla baharat veya süt ürünü eklemekten kaçının.
9. Tavuk veya Sebze Suyu :Berrak et suyu, hidrasyona yardımcı olabilir ve gerekli elektrolitleri sağlayabilir.
10. Bitki Çayları :Papatya veya nane gibi bitki çayları sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olabilir. Kafeinli çaylardan kaçının çünkü bunlar bağırsakları uyarabilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
11. Glutensiz Ekmek veya Kraker :Gluten intoleransınız varsa, kolondaki inflamasyonu en aza indirmek için ekmek veya kraker yerine glutensiz alternatifleri tercih edin.
12. Tatlım :Bal enerji sağlayabilir ve sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olabilir. Çayınızda doğal bir tatlandırıcı olarak kullanın veya tostun üzerine sürün.
13. Yumurtalar :Yumurta iyi bir protein ve temel besin kaynağıdır. Kolonoskopiden sonra genellikle iyi tolere edilirler.
Vücudunuzu dinlemek ve rahatsızlığa neden olan veya belirtilerinizi kötüleştiren yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Tolere edildiği ölçüde diğer yiyecekleri yavaş yavaş diyetinize yeniden ekleyin ve kişisel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş diyet önerileri için sağlık uzmanınıza veya diyetisyeninize danışın.