Hazımsızlığı gidermeye yardımcı olmanın bir yolu nötralizasyondur. Bu, mide asidini nötralize edebilen bir madde olan bir antasit kullanılmasını içerir. Antasitler reçetesiz olarak alınabilir veya bir doktor tarafından reçete edilebilir.
Yaygın antasitler şunları içerir:
- Sodyum bikarbonat (kabartma tozu)
- Kalsiyum karbonat (Tums)
- Alüminyum hidroksit (Amfojel)
- Magnezyum hidroksit (Magnezya Sütü)
Antasitler mide asidini nötralize ederek çalışır, bu da hazımsızlıktan kaynaklanan ağrı ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak şunu unutmamak gerekir ki, antiasitlerin doktora danışmadan iki haftadan fazla kullanılmaması gerekir. Bunun nedeni demir ve kalsiyum gibi bazı besin maddelerinin emilimini engelleyebilmeleridir.
Antasitler kullanmanın yanı sıra, insanların hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceği başka şeyler de vardır:
- Belirtileri tetikleyebilecek belirli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak
- Daha küçük öğünleri daha sık yemek
- Yiyecekleri iyice çiğnemek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Stresi yönetmek
- Aşırı kilolu veya obezseniz kilo vermek