yağlı karaciğerin çoğu durumda göz ardı edilir ve önleyici adımlar alınmadığı takdirde , bu türkaraciğer ve karaciğer hastalığı siroz gibi daha ciddi durumlara yol açabilir , iyi huylu olarak kabul edilir olsa da .
sebze
onlar vitamin dolu ve hiç yağ var çünkü istediğiniz kadar çok sebze yiyebilirsiniz . Bir yağlı karaciğer , düşük yağlı veya yağlı yiyecek seçimleri tedavi etmek isteyen optimal .
Fasulye ve Baklagiller
Bunlar gıda seçimler aslında daha düşük yardımcı olur kandaki LDL (kötü kolesterol ) miktarı . Bu dakaraciğer tarafından emilen yağmiktarını düşürmek ve vücudumuz bu yağları ortadan kaldırarak yapmak zorundadır .
Fiber
Fiber sebze, meyve ve kepekli tahıllar gibi takviyeleri ve keten tohumu bulunabilir . Fiber dakanda kötü kolesterolmiktarını düşürür ; diyet yaklaşık 30 ga gün için amaç tam tahıllı kabul
Tahillar
Gıdalar rafine değildir . ; Bu onların meslektaşları beyaz ekmek , şeker ve işlenmiş tahıllar gibi şeker, aynı miktarda içermez , işlenmiş ve doğal besinlerin daha içermiyor demektir . Onlar yavaş bir orandavücutta işlenir vekan akışı yoluyla daha az yağ serbest olan bu sebeplerden dolayı .