- Alkolün kan dolaşımına emilimini yavaşlatabilecek tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi yüksek lifli gıdalar.
- Alkol emilimini de yavaşlatabilen fındık, tohum ve avokado gibi yağlı yiyecekler.
- Yağsız et, balık ve yumurta gibi protein açısından zengin besinler, sindirim enzimlerinin salınımını uyararak alkol emiliminin yavaşlamasına yardımcı olabilir.
- Alkolün seyreltilmesine ve emiliminin yavaşlatılmasına yardımcı olabilecek su.