- Ameliyattan sonraki ilk birkaç hafta sıvı diyeti uygulayacaksınız.
- Yavaş yavaş yumuşak bir diyete ve sonunda düzenli bir diyete geçeceksiniz.
- Sindirimi zor olan bazı gıdalardan kaçınmanız gerekecektir; örneğin:
- Yağlı veya yağlı yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler
- Asidik gıdalar
- Gaz çıkaran yiyecekler
- Şekerli yiyecekler
- Alkol
2. Etkinlik:
- Ameliyattan sonraki ilk birkaç hafta yorucu aktivitelerden kaçınmanız gerekecektir.
- İyileştikçe aktivite seviyenizi kademeli olarak artıracaksınız.
- Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedeflemelisiniz.
3. Kilo Yönetimi:
- Ameliyattan sonra önemli miktarda kilo verebilirsiniz.
- Sağlıklı beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı kilonuzu korumak önemlidir.
4. Sosyal Hayat:
- Ameliyatınız ve iyileşmeniz sosyal hayatınız etkilenebilir.
- Dışarıda yemek yemek veya barlara gitmek gibi belirli aktivitelerden kaçınmanız gerekebilir.
- Sosyal kalmanın, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalmanın yollarını bulmak önemlidir.
5. Duygusal Sağlık:
- Ameliyat sonrası depresyon, anksiyete gibi duyguların yaşanması normaldir.
- Duygusal sağlığınızla mücadele ediyorsanız doktorunuzla veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmanız önemlidir.