Eğerazınlıkta 2-3 günlük bağırsak hareketleri varsa : ? Birçok insan iki ya da haftada üç olan rapor . Kronik kabızlık deri döküntüleri , kilo alma , halsizlik duygusu neden olabilir ve düşük lifli beslenme aşırı yemek veya kötü gıda bitkisel çaylar içmek veya toz veya sıvı formda onları alarakkolon olduğu combinations.Cleansing birsonucu olabilir açıkkolon tutmak için bir yol . Bu doğru sindirim teşvik ve bloating.The hedefi sağlıklı bağırsak hareketleri kurmaktır neden olabilirkalın bağırsakta çürüme önlemek için önemlidir . Düzenli egzersiz ve meyve, sebze ve tam tahıllar beslenme bu konuda yardımcı olacaktır .
Nasıl atın ne biliyor musunuz ve Ne Sıklıkla?
Birçok ticari bitkisel vardır " kolon temizlemek " veya detoks çaylar denilen çaylar , tozlar ve sıvı takviyeleri . Detoksifikasyon hassasyönergeleri izleyin , bir detoks çay ya da bir kolon temizlemek ürünü kullanmayı tercihcolon.If iç duvarlarında sertleştirilmiş atık gevşetmek için bir intestinal " süpürge " olarak hareketbitkilerden oluşur . Ürün sizin için uygun olup olmadığınıilk gün göreceksiniz . Eğer ishal varsa , bu not.Some ürünleri su emer vevücut dışına hareket atıktransit geçiş süresini kısaltır pysillium tohum içerir olduğunu. Şişirilmiş ve ondan kabız olursam , kaygan karaağaç veya öğütülmüş keten tohumu veya rezene tohumu ile ürünlere geçiş yerine .
Korur
herhangi birine sahipseniz yeme bozuklukları öyküsü , divertiküloz , sızıntılı bağırsak sendromu , kolon kanseri , diyabet , karaciğer bozukluğu ya da başka herhangi bir ciddi sağlık sorunları , öncelikle doktorunuz tıbbi izni almak . Yıllardır kronik düzensizlik yaşamış Örneğin , kendi üzerinde bir kolon temizlemek yapmak için çok aşırı olabilir . Bunun yerine , doktorunuz years.Fasting ve kolon temizlemek yapmak için birikmiş etkilenebilir atık kaldırmak için bir klinikte ya da hastanede colonics almak için sizi yönlendirebilir hızlı bir şekilde kilo vermek için iyi bir yol değildir . Bunun yerine , kurallar için bir beslenme uzmanı bakın .