Nedenleri biraz egzersiz .
Türleri şişkinlik eşlik
Mide ağrısı , geğirme , şişkinlik ve bulantı peptik ülser taklit edebilir . Doktorunuz aksi takdirde muhtemelen non- ülser mide ağrısı var , buneden olup olmadığını belirlemek için teşhis testleri gerçekleştirebilirsiniz .
Önleme
alışkanlıklar sigara önlemek için - ülser mide ağrısı , dinlenmeuygun miktarda almak , düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diet.Eating yüksek - lifli gıdalar yemek vardır kolon için mide ağrıyı azaltmada etkili ve sağlıklı olduğunu , ancak rahatsızlığı önlemek için yavaş yavaş lif artırmak . 50 yaşın altındaki kadınların günde en az 25 gram için gayret ederkenMayo Clinic göre , 50yaşın altındaki erkekler , günde 38 gram lif hedeflemelidir . Üzerinde 51 Dişiler 21 gram tüketmek gerekir , ve 51 yaş üzerindeki erkeklerde her gün fındık küçük bir avuç grams.Consuming diyet lif eklemek için iyi bir yoldur 30 yemelisiniz . Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi diğer gıdalar lif bakımından yüksektir.
Yaşam
kapı dışarı çalışırken Bizim ürkek yaşam ağzımızda doldurma gıda yol açabilir ama bu gazlı içecekler içme , özellikle hava ve aşırı yemek yutma sonuçlanır , ve hepsi mide ağrısına neden olabilir gibi ,gastrointestinal system.Avoid baharatlı ve yağlı gıdalar , ek stres ve çok fazla alkol ve kafein oluşturur . Buna ek olarak , .
Ana Telafiler
Bal , bazı kişilerde mide ağrısı kür etkili rahatlama tekniklerini öğrenmek ve yavaşlatmak vegül kokusu öylesine eğer ' duygu rahatsızlık yeniden 2 yemek kaşığı almak ve water.Home - ilaçları - için - you.com ile yıkamak sakin ve stomach.Asafetida yatıştırmak için papatya veya bitkisel nane çayı içme mide ağrısı için bir bitkisel çözümdür önerir. Şeytantersi 1 çay kaşığı Swallow ve bir bardak su ile izleyin. Ağrı birkaç dakika sonra çökmek başlamalıdır . Eğer sürekli veya sürekli ağrı veya yaşarsanız
Medikal Tedavi
mide ağrısı konusunda doktorunuza danışmalısınız ağırlık kanlı , açıklanamayan kaybı veyaboyun , göğüs ya da kol yayılan sık hazımsızlık veya ağrı sıklığı , kusma , bağırsak hareketlerinde artış .