kolon bedensel atık çıkarmadan esastır . Atık kaldırılmaz , bu sertleşmesine ve kurmak ,kolon duvarlarına kendini ekleyerek yapabilirsiniz . Bu atıkkolon duvarları tarafından emilir ve tekrarkan dolaşımına kadar rüzgar toksinler üretebilir . Kolon enkaz birikimi astım , uyuşukluk , ve alerji ile bağlantılı olmuştur . Kolon temizliği yöntemleri sağlıklı bakterilerin gelişmek için izin , zararlı enkaz kaldırmak olabilir .
Diyet
Diyet değişiklikler iyi kolon sağlığını koruyabilirsiniz . Su tüketimi kabızlığı ve kurumasını engeller vesindirim sistemi yoluyla hareket atık tutar . Lifli bir diyet yüksek esastır . Lifsindirim sistemi geçmesine dışkı kolaylaştırır toplu yaratarak kabızlığı önlemek için çalışır . Lif oranı yüksek gıdalar meyve, sebze ve baklagiller bulunmaktadır . Diyet takviyeleri de lif içerirler.
Bazı bitkisel takviyeleri de kolon sağlığı korumaya yardımcı . Genellikle uzun süreli kullanım için tavsiye edilmez rağmen, meskûn atıklarınkaldırılmasını teşvik yardımcı olur. Kolon - temizlik otlar sinameki , psylium ve Akdiken kabuğu bulunmaktadır .
Probiyotikler
Bu taktiklerABD'de nispeten yeni , ancak diğer ülkelerde kullanılmaktadır yıldır . Probiyotikler sisteme bazı canlı bakteri getirerek çalışır. Bu bakteri yararlı olan ve daha önce sindirim sistemi içinde var. Böylece, doğal bakterivücudun ihtiyaç duyduğudenge sağlanıncaya .
Prosedürleri
Tıbbi prosedürler dekolon temizlemek . Bazen kolon sulama adı hidro Kolon , bir lavman benzer. Prosedür genellikle bir saat kadar sürebilir , ve yere bağlı olarak , pahalıya mal olabilir .