böbreküstü bezigücünü Yeniden sağlıklı bir diyet gerektirir . Şeker , kafein , alkol ve rafine karbonhidratlı gıdalar kaçının. Bu yiyecekler sizin böbreküstü beziaktivitesini uyarır. Bu uyarım daha bezi hasarı ve daha fazla adrenal yetmezlik neden olur . Açlık veya detoksifikasyon diyetler kaçının. Açlık ve detoksifikasyon sadece vücudun iyileşmek için gereklimineralleri alacaktır . Bunun yerine , taze sebze yiyin . Bu sebzeler iyileşmek için böbreküstü bezi için gereklimineralleri sağlar . Potasyumadrenal bezinin işlevi ve sağlığı için gereklidir. Diyet içine potasyum yüksek gıdalar entegre . Bir gün yaklaşık 3 potasyum 5 g yemeye çalışın . Karnabahar , yosun, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu , badem , maydanoz ve kuru üzüm potasyum tüm yüksektir .
Vitamin ve Mineral Takviyeler
sağlıklı bir diyet alayı olduğu zamanlar , sizin adrenal gücünü artırmak için bazı takviyeleri almak isteyebilirsiniz . Eğer diyet vitamin ve mineraller bir sürü almak olacak olsa da , takviyeleri vücudunuzun bir beslenme destek vermek . Bu ekstra vitamin ve mineraller adrenal bezi daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur . Adrenal aktiviteyi artırmak pek çok vitamin ve mineraller vardır . Vitamin C Vitamin E, Vitamin B100 karmaşık olması gerektiği gibi , günlük olarak alınmalıdır. Niasin ve magnezyum sitrat hız yardımiyileşme süreci , irade piridoksin B6 gibi . Zayıf böbreküstü bezleri genellikle kötü bağlayan doku var . Günlük prolin Taking böbreküstü bezindebağ dokuları yeniden yardımcı olacaktır .
Otlar
takviyeleri ile birlikte büyük bir diyet teşvik yardımcı olmak için fazlasıyla yeterli olmalı adrenal bezinsağlık . Ancak, bazen sağlıklı bir diyet ve iyi takviyeleri yeterli değildir . Bitkisel ilaçlar yararlıdır andır. Adrenal beziniyileşme sürecine yardımcı olabilir çeşitli bitkisel ilaçlar vardır . Snoudon gülü hafıza ve konsantrasyonu artırmak için geleneksel olarak kullanılmakta olan bir bitkidir . Bununla birlikte , aynı zamanda kötü işleyen bir böbreküstü bezi gelen yorgunluk tedavi etmek için de kullanılabilir. Ashwagandha başka güçlü bitkisel çözümdür . Ashwagandhavücut sakin olur . Bu etki adrenal yetmezliği ile yaşamstres ile başa yardımcı olacaktır . Sibirya ginsengi besler ve doğrudanböbreküstü bezi güçlendirir ve artış zihinsel uyanıklığı sağlar . Cordycepsböbreküstü bezi besler Çinli bir mantardır .