Divertikülit şiddetli karın ağrısı neden olur vebağırsak duvarında mermer ölçekli poşetler iltihaplı veya enfekte oluşur . Divertikül olarak bilinen bu torbalar ,Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , zamanla gelişecek ve genellikle 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür . 60yaşına geldiğinde , Amerikalıların yarısından onların sindirim sistemlerinde divertikül var ve bunların 10 ila 25 oranında divertikülit gelişecektir . Aşırı durumlarda divertikülit en affected.Causes kanıtlanmamıştırbağırsakkısmının cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir, ama teorileri düşük lifli diyet , genetik yatkınlık ve tüketimi vardır . Olgular GastroenterolojiAmerikan Koleji ( ACG ) göre , Afrika ve yüksek lifli diyetler ile Asya ülkelerinde daha lif düşük diyetler ileAmerika Birleşik Devletleri ve ülkelerde çok daha sık görülür. Divertikülit çok tedavi edilebilir , ama tersine çevrilebilir ? ACG divertikül mevcut kez , kalıcıbağırsak duvarında ikamet doğrulamaktadır. Giderilememesi halinde önleyici tedbirler sayesinde , inflamasyon alevlenmeşansı , minimize edilebilir . Divertikülit çevrilmesi doğrudanMayo Clinic göre , kolon sağlığı için bağlantılıdır . Kolon boyunca düzgün hareket atıkların tutulmasıAGC göre , bina vedivertikül ulaşmasını kirleticilerden basıncı önler . Doktorlar daha önce fındık , tohum veyadivertikül içinde teslim olabilirdi benzer gıdalar kaçınarak önerdi . Çoğu araştırma , önlemeninen etkili yöntem olarak yüksek lifli diyet aşağıdaki geri değilse , divertikülit destekler. Sindirim sistemi ve kabızlık iç basıncı azaltmak için daha fazla taze meyve , sebze , veya kepekli ekmek yiyerek lif artırın :
1 yüksek - lifli beslenin kaçınmak ve divertikülit giderilmesi
Talimatlar . Mayo Clinic , bir elma , ıspanak yarım fincan ya da lif açısından zengin gıdalar örnek olarak barbunya fasulyesi yarım fincan önerir. Toz ya da tablet şeklinde lif takviyeleri bazı insanlar tercih bir alternatiftir
2
egzersiz artırın : . Genel fiziksel sağlık ötesinde egzersiz bir yararı bağırsak işlevini geliştirmek için ,Mayo Clinic göre . Ulusal Diyabet Enstitüsü ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları ( NIDDK ) ,daha az sıklıkla size egzersiz göre ,daha büyük olasılıkla yeni divertikül oluşturmak için vardır , bir bağlantı hala araştırmacılar tarafından araştırılmaktadır .
3
bağırsak izleyin : gitme zamanı geldiğinde vücudunuzda tepki basıncı rahatlatmak yardımcı olur veetkilenen bölgeye geçmek kolaydır israfına neden olabilir . Süzmebasıncını artırmak ve muhtemelenNIDDK
4 sıvı tüketiminizi artırın
göre divertikül oluşturarak yol açabilirbağırsak duvarındaki zayıf noktalar , neden olabilir : sizin artan lif alımını tamamlamak için ,miktarını artırmak su her gün içilir. SıvılarMayo Clinic göre , çözünür lif çözülür ve akan atıklar tutmaya yardımcı .