GI sorunları eşlik eden birçok rahatsızlık belirtileri vardır . Senyemek başlar , bir yemek bittikten sonra aşırı dolu hissediyorum vemide bölgesinde ağrı hissediyorum kısa bir süre sonra son derece dolu hissediyordu . Sen bulantı ve şişkinlik ile birliktegöğüs ısı hissi olabilir .
Japon Bitkisel ilaçlar
Birçok Japon bitkisel ilaçlar binlerce yıl yardımcı olmak için kullanılmaktadır GI problemleri. Rikkunshi - sekiz otlar bir hazırlıktır . Dai- Kenchu -to NaturalNews.com göre , ginseng , zencefil ve Zanthoxylum meyve içeren bir şifa yöntemi olarak kullanılmaktadır .
Akupunktur ve Çin Otlar
sık sık geleneksel Çin tıbbında birçok sindirim sorunları hafifletmek için kullanılan akupunktur , deneyebilirsiniz . Gastrointestinal sorunlar için Çin tıbbında kullanılan bazı bitkiler , meyan kökü , Atractylodes ve zencefil , yemek pişirmek için tanıdık bir bitki hoelen edilir . Tüm koşullar için Çin'de 6.000 'den fazla otlar vardır ; OnlarAmerika Birleşik Devletleri'nde , gıdalar, ilaçlar olarak kabul edilir ve bunlarABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış değildir .
Moksibüsyon Çince
Moksibüsyon tedavi biridir GI problemlerini tedavi etmek için çeşitli Çin yöntemleri. Şifalı otlar yanmış koni veya çubuk özellikle uygun akupunktur noktaları , vücudunetkilenen bölgeye uygulanır .
Yaşam var ,
Mayo Clinic göre değiştirir Eğer mide rahatsızlıklarına önlemeye yardım edebileceğiniz birçok yol vardır . Sağlıklı gıdalar yiyin , orta porsiyon tüketmek ve düzenli yeme kez kullanın . Gastrit kilolu kişilerde daha sık ortaya çıkar gibi , sağlıklı bir kiloyu koruyun . Düzenli egzersiz , en az 30 dakika aerobik egzersiz bir gün oluyor . Stres mide asidini artırarak ve sindirme yavaşlatan birçok mide sorunlarına neden olabilir . Sen stresi azaltmak ve rahat hissetmek için tai chi , meditasyon veya yoga deneyebilirsiniz .