önleyici bir tedbir olarak probiyotik alın
ve bazı enfeksiyonlar içiniyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Ama probiyotikler tüm enfeksiyonlar için bir battaniye çare değildir , ve onlar bir ilaç değildir farkında olmak ; Onlar bazı gıdalarda bulunanLactobacillus reuteri bakteriler gibi bakterilerdir. Probiyotikler geleneksel antibiyotik tedavileri için bir yedek değildir ve ciddi bir enfeksiyon acı varsa , hemen tıbbi yardım almalısınız .
2
Araştırma etkili ve uygulanabilir bir tedavi seçeneği olabilirprobiyotik bazı sağlık sorunları için . Bulaşıcı ishal , hassas bağırsak sendromu , bakteriyel enfeksiyonlara bağlı ülserler , bağırsak enfeksiyonları ve pouchitis (genellikle kolon birlikte cerrahienflamasyon) : Şu anda , bilimsel kanıtlar probiyotikler tedavi edilmesinde etkili olduğunu göstermektedir. Probiyotikler çocuklarda vajinal mantar enfeksiyonları , idrar yolu enfeksiyonları , diş çürümesine ve egzama ( bir cilt hastalığıdır ) önleyebilir .
3
gıdalar probiyotiklerin yüksek düzeyde içeren hangi bilin ve bunları birleştiren başlar diyet . Doğal probiyotik açısından zengin bazı gıdalar örnekleri yoğurt , miso , süt ve bazı soya ürünleri.
4
hap veya toz formunda probiyotik takviyeleri alın . Bu diyet değiştirmek zorunda sizi engeller , ve bir dizi en az bir doz günlük almak sağlar . Çevrimiçi ya da herhangi bir sağlık yiyecek veya vitamin tedarikçiden probiyotik satın alabilirsiniz .
5
probiyotik kullanımıyla ilişkiliolası yan etkileri inceleniyor . Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi çok probiyotikler alarak aslında bir enfeksiyona neden olabileceğini uyarır. Diğer yan etkiler şişkinlik ve gaz, vücudun metabolizma hasar , bağışıklık sisteminin aşırı uyarılması ve hatta zararlı genetik mutasyonlar dahildir . Her zaman bir alternatif tıp rutin başlamadan önce bir hekime danışın .