gibi kızarmış tavuk ya da patates kızartması gibi herhangi kızartılmış veya yağlı gıdalar ,sindirim sisteminde yağ yağlarınmiktarını azaltmak için kaçınılmalıdır . Hızlı yiyecek ve kızarmış gıdalartüm sindirim sürecini yavaşlatmak için eğilimi sağlıksız doymuş yağ bakımından zengindir . Özgün durumuna değiştirilmiş olan
İşlenmiş Gıdalar
Foods ve konserve yoluyla işlenen , dondurma , pastörize etme ve diğer yöntemler de önlenebilir ya da en az tutulmalıdır. Böyle normal süt , donmuş yemekleri , süt ürünleri , çerez ve çikolata yerinetüm sindirim süreci üzerinde stres miktar ve gibi işlenmiş gıdalar , sağlıklı besin vermeyin .
Kırmızı Et ve onu yıkmak enzimler daha gerektirdiğinden domuz
Etsindirim sistemi üzerinde zordur . Sadecesafra kesesi sahip değil alışmak bir sindirim sistemi ameliyatı sonrası kırmızı et sindirmek için daha çok çalışmak zorunda değil yararlanacak . Domuz vücut sindirimi için çok zor olan daha karmaşık et biridir. Bozuldu ve sindirilir önce onlararadamidede kalması gibi diğer gıdalar daha asidik ve gaz haline neden olan , en fazla beş saat boyuncamidede oturabilir .
Asidik Meyveler
portakal, greyfurt , limon ve ananas gibi meyveler Ekşi ,sindirim sistemi, değişime uyum sağlamaya çalışırken , özellikle birini bozabilir asit bir sürü içerir . Asitmidede gaz yol ve karbonhidratları sindirensürecini engelleyebilir .
Baharatlı yiyecekler ve Kafein
Baharatlı yiyecekler , kahve , soda ve kafein içeren diğer gıdalar midegıda sindirilir edilirken bazı küçük ağrı ve rahatsızlık sahipolasılığını artırır .
Brokoli
gaz ve asitlik bir sürü var neden olabilir brokoli kadar besin ve lif içeriği gibivücut için çok iyi olmasına rağmen, kolay sindirim için elverişli değildir . Brokoli , karnabahar ve lahana nedeniyle gaz birikiminimide bölgesinde şişkinlik neden olabilir .
Alkollü İçkiler
alkol bir sürü İçmesindirim mesafedeki asitliği oluşturmak eğilimindedir sistemi vesindirim sürecini etkileyebilir . Buna ek olarak , çok fazla sıvı düzgün yemek yıkmak için gerekli olansistem içindeenzimler sulandırmak başlayabilirsiniz .