lavman , gömük dışkı ile yardımcı olmak için kullanılabilir . Lavman barsak acil durumlar için kaydedilmiş olmalı ve bir günlük bazda kullanılmamalıdır . Bir lavman Aşırı rektal yaralanma veya susuzluğa sebep olabilir . Ancak, bu acı devam etmek için daha bir etkilenebilir dışkı varsa bir lavman kullanmayı deneyin daha iyidir . Bir lavman herhangi bir yerel eczaneden bulunabilir . Lavman paket üzerindekiyönergeleri izleyin emin olun . Bir seferde bir lavman daha fazla kullanmayınız . Sulu kalmak için lavman kullanımdan önce ve sonra su veya Gatorade bol içki emin olun .
Oturak Yumuşatıcılar
bir lavman kullanmafikri sizin için çok fazla ise , bir ağızdan dışkı yumuşatıcı alarak daha uygun olabilir . Suyun büyük bir fincan ile over- the-counter dışkı yumuşatıcı almak emin olun . Eğer evde dinlenmek edebiliyoruz zaman yatmadan önce dışkı yumuşatıcı almak en iyisidir ya . O iş içindışkı yumuşatıcı birkaç saat sürebilir . Eğer sert dışkı geçtiğinde , dışkı yumuşatıcılar alarak durdurmak . Gelecekteki kabızlığı önlemek için bol su içmek ve sebze ile dolu dengeli bir diyet yemek.
Mineral Yağ
yakınsert dışkı hissediyorum varsa rektum ucu ve onu dışarı çıkaramaz , bunu elle yumuşatmak için mineral yağ uygulamak için deneyebilirsiniz . Mikroplardan elinizi korumak için lateks eldiven giy. Eldiveninparmak ucunda madeni yağ koyun. Rektum içine elinizi sokup hafifçesertleşmiş dışkı yumuşatıcı umuduylamineral yağı uygulayın . Bunu yaptıktan sonra ,tuvalete oturmak vetaburedoğal bir şekilde geçersiz . Bu elle etkilenebilir dışkı çıkarmak mümkündür , ama hiçbir tıp eğitimi varsa .
Diyet ve Egzersiz
gibi hissediyorumgirişimi kendinize zarar verebilir senin kabız oluyor ama henüz hasta duygu değildir , o boyuncadışkı taşımak için egzersiz girişimi için en iyisidir . Mekik , bacak kaldırma ya da kısa bir yürüyüş için gidiyor yapmak sizin bağırsakları taşımak için yardımcı olabilir . Çok su içmek ve vücudun düzenli hareket umuduyla lif açısından zengin yiyecek bir sürü yemek . Kabızlık ve dışkı tıkacı ile mücadelesi sırasında kendinizi hummalı bulmak veyatuvalette kan görürseniz , doktorunuza başvurunuz .