1. Dinlenme:Çoğu durumda, bir süre dinlenme diskin yerine yerleşmesine ve ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
2. Ağrı kesiciler:Steroid olmayan antiinflamatuarlar (NSAID'ler) veya reçeteli ilaçlar gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar ağrının yönetilmesine yardımcı olabilir.
3. Fizik tedavi:Fizyoterapist tarafından reçete edilen özel egzersizler ve esneme hareketleri, sırt kaslarını güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olarak sonuçta disk üzerindeki baskıyı azaltabilir.
4. Kayropraktik bakım:Bir kayropraktik uzmanı tarafından yapılan omurga manipülasyonu bazı durumlarda faydalı olabilir.
5. Epidural steroid enjeksiyonları:Etkilenen sinir kökü etrafına kortikosteroid enjeksiyonları iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Akupunktur:Akupunktur ağrı ve iltihaplanmayı hafifletebilir.
7. Masaj terapisi:Masaj, kasları gevşetmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir, potansiyel olarak ağrıyı azaltabilir.
8. Yaşam tarzı değişiklikleri:Sağlıklı bir kiloyu korumak, iyi bir duruş sergilemek ve ağrıyı şiddetlendiren belirli aktivitelerden kaçınmak iyileşmeye katkıda bulunabilir.
Doğru tanı ve kişiselleştirilmiş tedavi planı için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Cerrahi genellikle yalnızca cerrahi olmayan yöntemlerin uzun bir süre sonra rahatlama sağlayamadığı durumlarda düşünülür.