. Eğer düzgün bir geri ayraç arayabilirsiniz önce, geri acıyor nerede anlamaya ihtiyacımız var. Osenin kaburga alt veya alt sırt yakın , omuz kemikleri arasında acıyor mu? Ağrı saptamak ve hemenparantez birçok ortadan kaldırmak mümkün olacaktır .
2.
sık sık oturmak veya öne eğilerek omuzlarınızı öne eğer omuzlarınızı geri çeker bir sırt telini seçerek düşünün . Orada duruş destek parantez birçok stilleri vardır , ama onların çoğuomuzlarına bu döngü askıları var ve onları kambur değil size hatırlatmak için bunları geri çekin .
3
ortopedik parantez bak eğer sırtınızın alt bölümüneortasında acıyor . En ortopedik parantez gövde etrafında tamamen sarın ve Velcro ile sabitleyin . Onlar zayıf ya çalıştırılıyordu kaslar için destek sunmak ve yumuşak doku yaralanmaları önlemek için yardımcı olur . Işlerini ağır yükleri kaldırmak zorunda olanlar için, onlar ortopedik tarzı parantez giymek tercih edebilir . Eğer skolyoz varsa
4
sert parantez düşünün . Bu parantezler bir düz pozisyonda omurga zorlamak için sert bir kabuk vardır . Sert parantez degeri iyileşmek için bir şansı var iken hareketini kısıtlamak için omurga cerrahisi sonrası tavsiye edilir . Eğer hamile iseniz
5
gebelik için özellikle tasarlanmış bir ayraç seçin . Hamile kadınlar bir bebek taşıyanarkasındaki ekstra yük getirir ve gece sırt ağrısı neden olduğunu biliyoruz . Arka kasları bir mola verirkenekstra frontal ağırlığını desteklemeye yardımcıpiyasada özel gebelik geri parantez vardır .
6
bir yaralanma sonrası, sıcak /soğuk ayracı seçin . Sıcak /soğuk geri parantez Eğerayraç içine sıcak veya soğuk paketi kayma izin , bu nedenle bazı ısı ya da soğuk tedavisi alırken sizin faaliyetleri hakkında gidebilirsiniz . Sıcak /soğuk geri parantez bir yaralanma sonrası özellikle yararlıdır . Ihtiyaçlarınıza en uygun hangi kuşak tarzı belirlemek kez
7
ayraçoturmasını kontrol edin . Senkuşak rahatça ama çok sıkıştırmayın uygun olduğundan emin olmak istiyorum . Eğeromurganın üzerinde çalıştığınızda , normalde giyim ile giyecek gibi giymek . Malzeme kaşıntılı ve size normal cilt vedestek arasındaki bir fanila giymek olacağını düşünüyorsanız , bir fanila ile onu deneyin emin olun.
8.
eminayracı yapmak içinsatıcı ile kontrol edin Bu birkaç gün sonra sağ hissediyorum değilse iade edilebilir . Bu sadece bir kaç dakika için yıpranmış çünkü bir mağazadan bir arka kuşak gibi olacak ne kadar iyi anlatmak zordur . Sürekli kullanım birkaç gün sonra, sizin ihtiyaçlarınıza uygun ne kadar iyi hakkında daha iyi bir fikir olacaktır .