Neopren bel genellikle destekler güvenli desteklemek ve hafif bel ağrısı rahatlatmak ya da azaltmak için bel sıkıştırmak için Velcro ilebeline hızlandıran bir wrap-around bant vardır . Bir doktor , fizyoterapist veya bir yaralanma iyileşme sırasında bir hasta geri onu düşük korunmasına yardımcı olmak için bir masör tarafından tavsiye edilebilir .
Fonksiyon
neopren bel desteği kötü duruş , bel zorlanma veya yaralanma kronik bel ağrısı rahatlatmak içinbel ve sakrum için hafif sıkıştırma ve sert destek sağlar . Sakrum bir sandalyede oturup zaman kolayca yuvarlanıromurganınaltındakibasık , boney " eyer " dir . Bunu yapmak kolay kronik bel ağrısına neden olabilir . Neopren bel desteği kullanarak , tek bir geri turadüşük izin vebelbel veya sakrum alanlarda daha fazla ağrı yaratmayacak bir uzun duruş oluşturabilirsiniz. Kişi daha fazla yaralanma veya ağrı sırtını korumak içinkas fonksiyonel gücünü geliştirir kadarbel desteği sağlam bir destek sağlar .
Özellikler
Neopren bel destekleri genellikle hafif , geniş ve Velcro sekmeler ile bağlı . Bunlar yumuşak bir bez ve sabunlu su ile temizlenebilir. Endüstriyel bir ortamda veya çakmak, büro iş için ince versiyonları işte kullanmak için ağır sürümlerini içerenneopren bel desteği farklı versiyonları vardır . Aynı zamanda halter gibi spor aktiviteleri için giyilebilir versiyonları vardır . Güç asansörcü , ancak, normal deri halter kemerleri kullanın .
Faydaları
omurganın her iki tarafındasakral - ilyak eklemler düşük sonra genellikle çok hareketli geri yaralanma . Neopren bel desteği sitting.UsingSI eklemleri de daha seviyeli böylece böylece bel ağrısı azaltmaya yardımcı , bir nötral pozisyondasakrumu tutmaya yardımcı olabilir iken diğerine göre biraz daha yüksek bir kalça " zammı " kolaydır .
Hususlar
doktorunuz size değerlendirmek var . Bir Kayropraktik ayar gerektiren veya uzatmak germek ve aynı zamanda bel ağrısı azaltmak için çekirdek karın kasları güçlendirebilir belirli egzersizleri öğrenmek için bir fizyoterapist görmek gerekebilir . Senin bel yaralanmaşiddetine bağlı olarak , yoga ya da fizik tedavi yapıyor kurtarma hızlandırmaya yardımcı olabilir. Neopren bel desteği giyen yaralanma veya duyarlılık senin tür için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun .
Sanmayın Uyarı ki senin bir neopren bel desteği giyerek bel ağrısı kaybolur . Normalde, egzersiz , stres yönetimi ve bel ağrıları azaltmak için daha iyi vücut mekaniği öğrenme bir arada gerektirir . Ayrıca, ağır kaldırma gerektiren bir iş varsa , düzgün kaldırmak için nasıl bir uğraşı terapisti öğrenirler . Yerinebelbacak ve karın kaslarınızı kullanarak iş ve ev ortamı değerlendirin
Önleme /Çözüm . Bel ağrısı önlemek ve alanları yeniden yapabilirsiniz nereye onlar ergonomik böylece otur . Bilgisayar monitörü ile oturan ve baş seviyesinin ederken ayaklarınızı düz ? Ayrıca, düzenli egzersiz ve bel ağrısı veya injury.Ditch yüksek topuklu önlemek içinomurga üzerinden çekirdek karın gücü ve çekiş bir temel tutmak için bile 20 dakika bir gün rutin germe ya da arka cebinde bir yağ cüzdan giyen korumak ; Bu alışkanlıkları zamanla bel ağrısı katkıdabel bir eşitsizliği yaratmaktadır. Neopren bel farklı tipleri ile deneme sizin için en iyi olduğunu belirlemek için destekler .