Neopren geri destekler mal spor ve masaj tedarik mağazalarında , online olarak mevcuttur . Onlar 28 $ dan 60 $ fiyat aralığında . En perakende yerleri sizin içiniyi biri olduğunu belirlemek içinfarklı arka desteklere denemek sağlayacaktır . Birçok neopren sırtbel ve Velcro muhafaza ile tutturmak etrafında şal destekler. Belirgin bir eğribel bu noktada olduğu gibi L -5-( lumbar - 5), ve S-1 (sakrum - 1 ) olarak bilinen arka alanı yaralanmaya açıktır. Lomberağırlık sıkıştırma sonuçları ve genellikle ağrı ile " yüklü " ağır kaldırma . Neopren bel desteği giyen ağır güç kaldırma gelen yaralanmaları önlemek , ama her zaman değil.
Geri destekleridüşük sırt ya da bel bölgesinde tarafından desteklemek için kullanılan
Neoprin Özellikler olabilir yavaşça sıkaraktailbone iki tarafında oturmak zayıf kaslar veya dengesiz sakrum- ilyak eklemleri destekler sıkıştırma sağlayan . Uzun süre masa başında ya da bir arabada oturan bir yuvarlak düşük geri yaratır ve sırt ve boyun ağrısı katkıda bulunabilir . Hepimizin bir sırt telini kullanarak , çalışmak veya sürücü için oturup devam ederken bel ağrısı rahatlatmak için önemlidir bel desteği sağlayabilir . Bir neopren sırt desteği bu bel yuvarlama önlemek içinbel /bel bölgesinde sarılı yumuşak, esnek kanat olduğunu. Bir geri kuşak giyen zaman,düşük geri yuvarlamak için neredeyse imkansız - . Bir bel yaralanma veya duyarlılık daha da şiddetlenmesine önlenmesi
Fonksiyon
araba kazaları , iş kazası veya spor yaralanmaları bel ağrısı olan insanlar iyileşmek olarak dikenler desteklemek için onlara bel sıkıştırma korumaya yardımcı olmak için destekler geri neopren düşük kullanabilirsiniz . Tipik bir fizyoterapist karın kasları güçlendirmek ve geridüşük desteklemek için sıkı hamstringlere streç egzersizleri tasarlayacak . Hasta daha güçlü olur vebel kas spazmları önlemeye yardımcı olurken Ancak, neopren bel desteği giyen bel ağrısı hafifletmeye yardımcı olabilir .
Önemi
Birçok insanlar kötü duruş ya da bel zorlanma katkıda bulunabilir bir ergonomik olmayan çalışma ortamından kronik bel ağrısı deneyimi . Neopren sırt desteği kullanarak bu bel ağrısı azaltmak için tek bir yardımcı olabilir . Bir sırt desteği giyen yararlı olsa da , genelliklehasta dakas gücünü geliştirmek için egzersizler veya uygulama yoga yapmak ve önemli ölçüde bel ağrısı azaltmak için uygun vücut mekaniği öğrenmek gerekir .
Önleme /Çözüm
Bel destekleri sırt ağrısı azaltmak için bir yolu vardır ama onlar normaldesorunu ortadan yok . Bir değerlendirme için bir doktoru görmek için tavsiye edilir . Sinirler impinged ediliyor değilseniz , muhtemelen spinal hizalama ve kas zayıflığı konudur . Hem fizik tedavi , hareket yeniden eğitim ve hedefli güçlendirilmesi ve germe egzersizleri ile ele alınabilir .