Amerikan Kayropraktik Derneği göre , 31 milyon Amerikalı , bir kez ya da başka alt sırt ağrısı muzdarip . ACA da sırt sorunları doktor ziyaretleri içinikinci en yaygın nedeni olduğunu bildirmektedir .
Fonksiyon
bel ağrısı tedavisiişlevi ağrı , iltihap rahatlatmak yardımcı olmaktır ve alt sırt stres . Ayrıca meydana gelen başka ağrı tutmak için önleyici bir tedbir olarak kullanılır .
Isı
arkasına ısı uygulanması aralığını artmasına , spamları azaltmaya yardımcı olacaktır hareket ve aynı zamanda gergin kasları rahatlatacaktır . Bir ısıtma pedi , sıcak kompres ya da sıcak bir banyo etkili tüm işleri .
Soğuk
soğuk terapisi kullanarak özellikle sağ bir zorlanma veya burkulma sonra , yararlı olabilir olabilir . Kas spazmları giderici ek olarak , soğuk kompres de enflamasyon ve ağrıyı azaltabilir .
Kimlik
Akupunktur hem akut rahatlatmak için kullanılır olmuştur Çin tıbbı bir şeklidir ve kronik sırt ağrısı . Fikir, sırt ağrısı , iç enerji durgun Qi, bağlı olmasıdır. Iğneler takarak , bu durgun alanda kırık veQisırt ağrısı azaltarak , tekrar serbestçe hareket yapabiliyor .
Manipülasyon
Spinal manipülasyon bir süreç olduğunu ağrıyı azaltır , ilaç deceases ve bu yatak istirahati gibi çok az pasif tedavi gerektirir . Sağlık Politikası ve AraştırmaAjansı bel ağrısı için tedavisadece , güvenli, etkili ve drugless biçimi olarak spinal manipülasyon önerir .
Egzersiz
İyi bir egzersiz programı bel ağrısı için yararlı olabilir . Nörolojik Bozukluklar ve İnmeUlusal Enstitüsü germe , yürüyüş , yüzme ve hareket terapisi geliştirmek , koordinasyon , duruş ve denge içeren bir rutin önerir .