No More Sırt Ağrısı , iki doktor tarafından yazılmış bir kitap , sırt ağrısı 41 nedeni listeler ortak
nedenleri olduğunu. Bir yaralanma , kötü bir yatak ya da vitamin eksikliğinden uyuyan bir sedanter yaşam tarzı , egzersiztürü yanlış , omurilik sorunları, sırt ağrısı olası nedenleri arasındadır .
Yakma Ağrı
Yanan ağrı ile ilgili sinir olabilir . Eğervücudun herhangi bir yerinde ağrı yanma varsa
, o Dr Rob Gottesman , bir Colorado Springs masör göre , sık sık ilişkilidir sinir olduğunu. Sinir kompresyon veya iltihaplanma yanma neden olabilir , ısı ya da şiddetli ağrı .
Yanan Geri Ağrı
Ancak ,arkasında yanma ağrı yaygın değildir . Ve bu " yalnız bir belirti çok tanı değil , " Dr Gottesman diyor . Onedenini belirlemek için ortopedik ve nörolojik test edilmesini önerir . Bir patoloji , kırık ya da çıkık şüphesi olmadığını da bir X -ray gerekebilir .
Hafifletilmesi
Yanan size geri yanma ağrı yaşıyorsanız , bkz senin kısa sürede doktora . Senacıyı hafifletmek için sıcak bir banyo , buz masajı , germe , Kayropraktik tedavi veya yatak istirahati deneyebilirsiniz . Genel olarak , buz önce ve sonra
Uyarılar
sırt ağrısı Yanan bir daha ciddi bir sorun olabilir maske . Daha kronik şikayetler için ısı kullanımı , bu yüzden oldukça erken teslim almak dan sonra . Sakin ol ve No More Sırt Ağrısı yazarlarına göre , ayak , tam mekik , derin sırt -dirsekler veya atlama çok dokunmaktan gibi egzersizleri kaçının .