Siyatik ağrısıbacak arka aşağılomber bölgede ,kalça ve yaydığı bir durumdur . Ağrı Belirtileri hafif bir ağrısı bir keskin ve dayanılmaz hissi değişir. Bu zayıflatıcı durum için yardım bulmak için , physiatristsomurga ( karın ve sırt kasları ) destekleyen kasların güçlenmesini içeren tedaviler önerilir . Esneklik veya germe egzersizleri de ağrı ve spazmları hafifletmek için tavsiye edilir . Ve daha iyi dolaşım ve daha hızlı iyileşme ile yardımcı olmak için , düşük etkili aerobik egzersizleri önerilir . Things You