Yerçekimi ve günlük faaliyetleriomurga sıkıştırmak koruyun . Nazik inversiyonvücudun yerçekimiçekme azaltmak ve uzun boylu ve düz hissetmenize yardımcı olabilir etkili bir yoldur . Pasif inversiyon daeklem ve omurganın esnekliğine korur .
Overworked Kaslar
bir inversiyon masada asılı sırt ve bacak ,omuz kasları esnetir ve yardımcı Relax tüm vücudu rahatlamak . Sırt ve boyun kadar az 10 saniye boyunca Eviren kas sertliği ve ağrışiddetini ve süresini azaltabilir .
Stres ve gerginlik rahatlatmak
Gerginlik baş ağrısı , kas krampları ve spinal dengesizliğini neden olabilir . Bir inversiyon yatak kullanarak kas gerginliği azaltmak için etkili bir yoldur --- ve dinlenmek için harika bir yoldur .
Dolaşımını uyarmak
Normaldekardiyovasküler sistem yerçekimi almak için savaşır bacak ve alt vücut kan . Bir inversiyon yatak kullanılarakvücudundolaşım sürecini kolaylaştırmak için yerçekimi ile çalışma olanağı sağlar .
Çekirdek Fitness geliştirin
Güçlü çekirdek bir ağrı-free sırt için esastır . İnversiyon uygun duruş ve arka hizalama teşvik eder. Aktif inversiyon egzersizi ve diğer çekirdek - güçlendirme egzersizleri ile iyi çalışır .