omurga bireyingenel sağlık önemli bir rol oynar veomurga yıkmak başladığında , buyerel alan amaomurgayı çevreleyen alanları etkileyen vevücutta değil sadece . Spinal istikrar tüm vücut istikrar ve denge önemli bir rol oynar . Bu istikrar önemli bir hususomurga ve istikrar ilesinir çalışrolüdür . Bu omurga kemikleri sinirler tarafından innerve olmadığını düşündüm bir anda oldu , ama şimdi yaygın olarak tüm alanlarda ---fasya , kas , eklem eklem , ligament , vertebra ve intervertebral diskler dahil --- yoğun innerve olduğunu kabul etti. Spinal biyomekanik önemli bir oyuncu , bir vertebra başka ile eklem neredefaset eklemler vardır . Bu eklemleromurga stabilize tutmak veomurga her zaman konumlandırılmış olarak nasılbeyne sürekli geribildirim sağlamak .
Etkileri
faset eklemlerin herhangi bir kayma gönderir ağrı sinyalleri ile bombardıman ,sinyali omuriliğe yükselmiştir . Bu ağrı sinyalleri , onlar bir süre üzerinde devam ederse , kronik ağrı sorunu haline. Ilişkili enflamasyon ile birlikte bu faset eklemlerinkaymaomurganınçevreleyen yumuşak dokularda kas kasılmalarına neden oluromurga , çıkmaksinir kökleri üzerinde baskı koyabilirsiniz .
Sırt ağrısı nedeniylegenel popülasyonda sıklığı , verilen ve zaman zaman göz ardı için çoğu kişi almak bir şeydir . Bu bir şey ortak olduğu için , o , normal yapmaz , olsa da , hatırlamak önemlidir . Faset eklem kaynaklanan kronik sırt ağrısı bir şey .
Tedavi
alt sırt ağrısı için tedavien sık görülen ayak bakımı bakım olduğunu. Faset eklem mobilizasyonu genelliklelomber azalmış ağrı ve hareket artan aralığında sonuçlananomurilikağrı sinyallerini azaltır . Akut durumlarda , NSAİİ ( non - steroid anti -enflamatuar ) geçici olarak ağrıyı ve iltihabı azaltmak için reçete olabilir . Kas spazmları nadiren ağrıya neden faset eklem dengesizliğinin neden olsa da , masaj düzenli olarak bu adrese kullanılan bir uygulamadır .
Önleme /Çözüm
Önleyici bakım genellikleiyi hattıdır alt sırt sorunlarına karşı savunma , bir kez gerçekleşmesi bölüm gibi daha şiddeti ile yakın birlikte tekrarlama eğilimindedir . Çekirdek güçlendirmek ve bel çeşitli egzersizler genellikle bu şansını azaltmak için reçete edilmektedir . Omurgaen koruyantemel egzersizleri karın plakalar ve canlandırıcı vardır . En fayda sunanalt-sırt- güçlendirme egzersizleri" Superman " ve " kuş köpek . "