* Bel kayması veya bel fıtığı tıbbi bir durumdur, bu nedenle doğru tanı ve tedavi planı için bir doktora görünmek önemlidir.
*Doktorunuz istirahat, ilaç tedavisi, fizik tedavi, steroid enjeksiyonu gibi konservatif tedaviler önerebilir. Bazı durumlarda ameliyat gerekli olabilir.
2. Dinlen.
* Diskin iyileşmesine izin vermek için dinlenme önemlidir.
* Sırtınızı ve omurganızı zorlayacak aktivitelerden kaçının. Bu, ağır nesnelerin kaldırılmasını, bükülmeyi veya bükülmeyi içerebilir.
* Otururken veya uzanırken sırtınızı desteklemek için yastık ve battaniye kullanın.
3. Buz veya ısı uygulayın.
* Buz veya ısı uygulamak ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Günde birkaç kez 20 dakika boyunca buz torbası kullanın. Ayrıca günde birkaç kez 20 dakika boyunca kısık ateşte bir ısıtma yastığı kullanabilirsiniz.
4. İlaç alın.
* Doktorunuz ağrıyı, iltihabı veya kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olacak ilaç reçete edebilir.
* İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
5. Fizik tedavi uygulayın.
* Fizik tedavi, omurganızın çevresindeki kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Bu, ağrıyı azaltmaya ve daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.
6. Ameliyat olun.
* Bazı durumlarda diskin çıkarılması veya hasar görmüş sinirin onarılması için ameliyat gerekli olabilir.
* Ameliyat büyük bir girişimdir, bu nedenle ameliyatın sizin için uygun olup olmadığına karar vermeden önce doktorunuzla riskler ve faydalar hakkında konuşmanız önemlidir.