, sağlıklı bir kiloyu korumak aktif olmak ve sigara değil, korumak , sağlıklı kalmak ve reflüyü önlemek için üç yol vardır . Obezite reflü kötüleşir bu yana, sağlıklı yemek ve aktif olması için önemlidir . Bu sigara önlemek için belki de en önemlisidir. Sigara sadece son derece tehlikeli olduğunu , ancak ortak bir reflü tetikleyicisi. Eğer sigara içiyorsanız , siz çıkabilirsiniz yolları hakkında doktorunuzla konuşun . Sadece sizin reflüyü artıracak , sizin genel sağlık geliştirmek ve hayata yıl ekleyeceğiz .
Kaçının tetikler
Birçok kişi bazı besinler ve içecekler kötüye bulmak bunların geri akış . Ortak diyet tetikleyiciler baharatlı ya da yağlı gıdalar , narenciye gıdalar , domates , alkol ve kafein içerir . Genellikle, bu yiyeceklerden kaçınmak reflü semptomlarında iyileşme görmek için gerekli bütün olduğunu . Sıkı giysiler de reflüyü kötüleştirebilir. Mide üzerinde baskı önlemek için rahat , gevşek giysiler giyin . Birçok kişi kendi reflü geceleri daha kötü buluyorum. Yatarken durumunuz kötüleşir ise , yükseltilmiş bir pozisyonda uyku deneyin . Ayrıca yedikten sonra bir saat 30 dakika kadar oturan deneyebilirsiniz . Bu mide kez yatarken önce boşaltmak için izin verir .
İlaç
Eğer koruyarak rahatlama deneyim yoksa
asit reflü belirtileri için ilaç gerekebilir sağlıklı kilo ve kaçınarak tetikler . En yaygın olarak kullanılan ilaçlar, mide asidi nötralize over- the-counter antasitlerdir. Bunlar reflü ile ilişkili rahatsızlığı azaltmak için yemeklerle birlikte ve yatmadan önce alınabilir . Ortak antasitler Mylanta , Maalox ve TUMS vardır .
Yalnız antiasit yardım etmezseniz , H2 blokerleri asit üretimini azaltmak için kullanılabilir . H2 blokerleri Zantac'ı , Tagamet , Pepcid ve AXID @ bulunmaktadır. Antasitlerle olduğu gibi , bu ilaçlar hafif asit reflü belirtileri için en iyi çalışır .
Proton pompa inhibitörleri şiddetli asit reflü orta için kullanılır . Bu ilaçlar mide asidi üretimini inhibe çalışır. Bu sınıftaen popüler ilaçlar Prevacid , Prilosec , Nexium ve Protonix vardır . Çoğu zaman, bu ilaçlar Reglan gibi prokinetik ajanlar ile birlikte kullanılır. Prokinetik ajanlar hızlımide boş olun .