Nasıl Çalışırinsan vücudu optimum işleyişi için sağlıklı pH dengesini korumak gerekiyor . PH değeri uzun bir süre boyunca dengesiz olduğunda, örneğin mide yanması ve GERD'nin gibi durumlar oluşabilir. Insan mide zorluk çok asidik gıda sindirim vardır . Sindirilmemiş gidersegıda GÖRHbelirtileri neden asit atık olarak biter .
Asidik Foods
GÖRH tanısı varsa , bu önemlidir gıdalar gıdalar yemek için güvenli asit atık ve hangi neden olacaktır biliyorum . Kaçınılmalıdır asitli gıdalar çikolata , narenciye ve meyve suyu , domates sosları , sirke bazlı sosları , alkol , kahve ve baharatlı yiyecekler bulunmaktadır .
Güvenli Gıdalar
Mide olması, son derece kısıtlayıcı bir diyet sopa gerektiği anlamına gelmez . Gıdaların bol sık sık mide ekşimesi olanlar zevk için güvenlidir. Tam tahıllı makarna , ekmek ve pirinç sağlıklı seçeneklerdir . Ayrıca , peynir , süt ve yoğurt gibi düşük yağlı süt ürünleri keyfini çıkarın. Derisiz tavuk göğsü , balık, yağsız biftek ve yumurta tüm yemek iyi. Elma, muz , lahana , brokoli , havuç , yeşil fasulye , bezelye ve patates gibi taze meyve ve sebze yemek için iyi , hem de . Buğday çim , arpa ot , yonca , maydanoz ve fındık yüksek alkali ve GÖRH ile yemek güvenlidir.