Her kişi asit reflü atakları tetikleyebilir farklı gıdalar vardır Tetik Gıdalar tanımlayın. Eğerbozukluk tanısı zaman, bu gıdalar izlemek ve diyet onları ortadan kaldırmak için bir yiyecek günlüğü tutmak düşünebilirsiniz . Diğerleri bunlardan etkilenen olmayabilir iken Örneğin, bazı GÖRH olan hastalarda, bu kahve ve çay gibi kafeinli içecekler , içtikten sonra asit reflü belirtileri gelişebilir . GÖRH tedavisi için bir yol olarak gıdalar ortadan olduğunda, bir defada bir yemek yeme durdurmak .
Asidik Gıdaların Temizle
GÖRH tedavisinin bir parçası olarak , asidik önlemek Steer semptomları azaltmak için besinler . Böyle limon , kiraz ve ananas gibi meyveler mide ekşimesi neden olabilir . Asidik sebzeler , domates, ve kırmızı biberdir escarole içerir. Sirke derece asidik ve bu salata sosları ve konserve sebzeler gibi birçok gıda ürünlerinde bulunur .
Ek GÖRH
Mayo Clinic göre tetikler , yaygın mide ekşimesi tetikler sarımsak , soğan , alkol , çikolata , baharatlı gıdalar ve nane içerir . Kızarmış yiyecekler ve yağ oranı yüksek gıdalar da asit reflü belirtileri kötüleşmeye neden olabilir . Yeme alışkanlıkları da GÖRH tetikleyebilir . Siz yatmadan önce birkaç saat içinde yemek ya da yakında bir yemek yedikten sonra yatmak gerekir . Gün boyunca küçük öğünler yemeye çalışın .
Güvenli Gıdalar
GÖRH diyet kuralları sizin asit reflü bir saldırı getirmek için muhtemel olmayan gıdalar öneririz . Birçok sebze brokoli , patates ve havuç da dahil olmak üzere , yemek için güvenli kabul edilmektedir . Yağsız et , kümes hayvanları ve balık nadiren asit reflü tetikleme ile ilişkilidir . Tahıl ve ekmek ürünleri diğer güvenli gıdalardır. Aslında yüksek süt ürünleri problemli olabilir , ancak düşük yağlı ve yağsız yerine yemek için genellikle ince .