Mide öncelikleyemek borusu içine yedekleme gıda ve mide asitleri neden olduğu mide ekşimesi Gerçekler önlemeye yardımcı olabilir gıdalar vardır . Bu da,özofagus sfinkter asitlerin arkaya doğru akışını isteyen, normalden daha fazla rahatlatıcı bir sonucudur . Mide ekşimesi için bir başka terim Gastro Özofageal Reflü Hastalığı ( GÖRH ) 'dir. Mide ekşimesi Ortak belirtileri öksürük , kronik boğaz ağrısı , ses kısıklığı , sık sık gaz ve bronş enfeksiyonları içerir . Yanması
Gıda olduğu gibi mide ekşimesiönemli nedenidir mucip
Gıda özofagus sfinkter normalden daha rahatlamaya neden olabilir gıda çeşitli türleri . Bu yemek türleri, domates ve narenciye gibi asidik gıdalar vardır . Yağlı gıdalar , çikolata , kafein ve alkol de mide ekşimesi önemli katkıda olabilir . Sigara, stres , dar kıyafetler ve egzersiz öncesi yemek yeme gibi olmayan diyet faktörleri, kişinin yaşam tarzı elimine edilmelidir.
Yüksek Fiber Diyet
Diyetler lif oranı yüksek ve yağ oranı düşük önlemek veya mide ekşimesi azaltmak olabilir . Şimdi oldukça uzun bir süre için , yüksek - lifli gıda kolon kanseri , kalp hastalığı ve şeker hastalığına karşı önleyici bir tedbir olarak kabul edilmiştir . Genel olarak , mide ekşimesi ile insanlar genellikle kolesterol ve yağ yüksek alımı var . Bu nedenle, yüksek - lifli bir yemek planı takip edenler mide ekşimesi veya GÖRH olan düşük bir şans var.
Papaya
Papayamide kolaylaştıran bir besindir ve mide ekşimesi azaltmak . Papayamideyi rahatlatır ve sindirimvücut yardımcı olan , özellikle papain , enzimler bakımından zengindir . Papaya içinde mevcut olan madde , midede bulunanpepsin benzer çünkü Papaya aynı zamanda , bir sebze pepsin olarak adlandırılır . Papaya suyu içecek haline salata , papaya tabletler gibi yutulur ya da marine kullanılan koymak , çiğ olarak yenebilir .
Ginger
Ginger önlenmesi için başka bir alternatif mide ekşimesi . Uzun yıllar boyunca ,Çin özellikle tutması için , hastalıkların iyileşmesi için zencefil kullandık . Zencefil aynı zamanda vücudun bütün sadece belirtileri değil, muamele edilir , burada bütünsel bir ilaç için kullanılır. Buuzun vadede çalışmak için kanıtlanmış olmasa Ancak, içki yerleştirilir zencefil , geçici bir rahatlama sağlar .