yemekyolu ne yediğiniz kadar önemlidirUyuşturucu durdurun . Sindirim işlemiağızda başlar bu yana, tükürüktekienzimler mümkün olduğuncagıda kadar predigest sağlayan , yavaş yavaş gıda çiğnemek için en iyisidir . Bunun yerine iki veya üç sırasında aşırı yemek birkaç küçük öğün yiyin . Ayrıca, gıda ile su içerek sindirime yardımcı . Uyku veya yatarken bir asit reflü yastık kullanmanız gerekir . Bu yemek borusuna geri gitmekten mide sıvıları önlemek içinuygun açıda yükselmiş vücudunuzun tutmak için yardımcı olacaktır . Reçeteli olsun ya dareçetesiz , tüm antiasit ve asit düşürücüler kullanarak durdurun. Su 8 ons ile karıştırılarak çay kaşığı kabartma tozu ¼ ½ Kullanımı : kabartma tozu ile bunları değiştirin. Bu ( Referans 1 bkz. ) daha az yan etkileri ile daha doğal bir yöntemdir .
Bir asit reflü yemek devam pek çok yiyecek vardır ne
Yenir diyet ve orada biledurum tedavi yardımcı olabilir birkaçıdır . Asit reflü genellikle vücutta sindirim enzimleri eksikliğine bağlıdır. Çiğ meyve ve sebze yemek midenizde sindirim enzimlerininmiktarını artıracak ve gıda daha tamamen sindirilmiş olmasını sağlayacaktır . Tahıllar , tohumlar ve fındık enzim inhibitörleri içerdiğinden,enzim inhibitörleri yıkmak için tüketen önce onları emmek gerekir. Çiğ sebze suyu bir fincan her gün vücudunuzdakisindirim enzimleri doldurmak başlayabilirsiniz . Elma sirkesi ve su , günde üç kez , 2 çay kaşığı bir karışım içme asit reflü için sık sık övdü halk çözümdür . Sindirim sonra ,elma sirkesiyan asit reflü azaltmak için yardımcı olabilir alkalin vardır. Diğer asit reflü halk ilaçları ( Başvurular 1 ve 2) .
Kaçının ne turşu suyu , elma , aloe vera ve hardal içerenbazı Eğer asit reflü ile kaçınmalıdır gıdalar diğerlerinden daha açıktır . Bütün işlenmiş yiyecekler, yüksek şekerli gıdalar ve fast food çok seyrek yenmelidir . Çikolata, alkol , nane ve sarımsakalt özofagus sfinkter kas zayıflatabilir . Kahve ve soda gibi kafeinli içeceklermidede aşırı asit üretebilir . Yapmanız gerekenler ve bir asit reflü diyet yememelidirgıda konusunda kitaplarda veinternette yapılan pek çok çelişkili iddialar olduğundan , ( Referans 3 bkz. ) önce doktorunuza diyet görüşmek .