Elma , muz , havuç , lahana ve brokoli genellikle mide ekşimesi neden olmaz . Uzakta meyve ve asit bir çok içeren sebze uzak durun. Sebzeler ekleyerek krema veya tereyağı tavsiye edilmez .
Etler
Ekstra yağsız sığır eti ve derisiz tavuk GÖRH olduğunda yemek için iyi gıdalardır . Kızartma , tereyağı veya baharatlı çeşniler kaçınıyorum .
Mandıra
Beyaz ve keçi peyniri , krem peynir ve soya peyniri iyi seçimlerdir . Gibi uzak dondurma ve peynir gibi süt ürünleri uzak durun .
İçecekler
kafeinli içecekler ve alkollü içeceklerden kaçının . Su GÖRH ile yaşayan insanlar için en iyisidir .
Sweets and Snacks
Yağsız kurabiye , fırınlanmış patates cips ve jöle fasulye atıştırmalıklar için iyi seçimlerdir . Çikolata , normal patates cipsi ve mısır cips kaçının .