Northwestern Üniversitesi'ne göre , diyet kolesterol steroid hormonlar ve Vitamin D Ayrıca safra üretmeye yardımcı olur üretmeye yardımcı olur .
Kimlik
Diyet kolesterol yağlı et , süt , tereyağı ve balık gibi hayvan yan ürünleri , bulunur .
Boyut
Amerikan Kalp Derneği az 300 miligram yemek önerir günde kolesterol . Bu, bir buçuk yumurta veya 12 oz eşdeğerdir. sığır eti .
Etkileri
Diyet kolesterol kötü kolesterol , LDL veya yükseltir . Ayrıca tüketmekdiyetsel yağ artar --- bunu içeren çoğu gıdalar da yağ yüksek seviyeleri var.
Hususlar nedeniyle yüksek LDL seviyeleri var
Insanlar genetik diyet kolesterol , 200 miligram veya daha az günde daha az gıdalar yenilmesi tavsiye edilir . Kalp hastalığına yatkın olan insanlar riskini azaltmak için daha az diyet kolesterol yemek için tavsiye edilir .