, otlar çeşitli kolesterol düşürmek içinyeteneği atanmış . Ancak, otlar yüksek kolesterol üzerindekietkileri kontrollü çalışmalar sadece fon almaya başladı vesonuç karıştırılır .
Çalışmaları
Kaç doğal ürünler olmuştur kolesterolü azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Bu tür Ulusal Sağlık EnstitüleriMayo Clinic ve Tamamlayıcı içinUlusal Merkezi ve Alternatif Tıp ( NCCAM ) gibi tıbbi kuruluşlar için düşük kolesterol iddiaları ile otlar çalışmaları inceledik . Çoğu durumda , onlar otlar kolesterol seviyelerini azaltabilir sınırlı kanıt bulduk ; Ancak , otlar çalışmalar devam ediyor ve titiz bilimsel yönteminuygulanması yoluyla itibar kazanabilir . Yüksek kolesterol olan insanlara yardımcı olmak için en vaadi ileotlar bazıları aşağıda belirtilmiştir . Tüm durumlarda , mevcut tedavi planları ile etkileşimi sağlamak için diyet bitkisel takviyeleri ekleyerek önce doktorunuza danışın anlaşılmaktadır .
FlaxseedBothMayo Clinic veNCCAM rapor olduğunu keten tohumu ve keten tohumu yağıetkisi çalışmaları iyi tasarlanmış değil. Bu çalışmaların sonuçları karışık ; diğer bazı çalışmalarda hiçbir etki gösterirken keten tohumu , total kolesterol ve ' kötü kolesterol ' seviyesini düşürmek için bir yeteneği var olduğunu göstermektedir . NCCAM anda keten tohumu içine ek çalışmalar finanse edilmektedir .
Kırmızı Mayalar RiceThe NCCAM Pennsylvania ve Thomas Jefferson ÜniversitesiÜniversitesi'nden araştırmacılar tarafından 2009 çalışma kırmızı pirinç mayası " önemli ölçüde LDL ve total kan düzeylerini azalttığını göstermiştir bildiriyor aynı oranda plasebo aldı olanlara kıyasla , günde iki üç 600 mg kapsül aldı katılımcılara bir 24 haftalık bir süre " üzerinde kolesterol . Çalışma statin ilaçları ve kırmızı maya pirinçgüvenlik ve uzun vadeli etkinliği içine daha fazla araştırma gereklidir alamaması hastalara sınırlı iken , bu çalışmada elde edilen sonuçlar umut verici görünüyor.
Enginar yaprak ekstraktı ( ALE ) İngiltere'de ReadingÜniversitesi ( referans 3 ) araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada, 2008 ALE sağlıklı yetişkinlerde kolesterol düşük olduğunu göstermiştir . Katılımcılara 12 hafta boyunca ALE veya plasebo 1280 mg çalışma. Enginar bitkiover- the-counter özü alan katılımcıların toplam kolesterol mütevazı bir azalma yaşadı.
BarleyResearch arpaeklenmesi beta - türetilmiş belirtti BeslenmeBritish Journal dergisinin Haziran 2007 sayısında bildirilen glukan hububat veya altı haftalık bir süre içinde yüzde 15 9'dan bir meyve içecek azaltılmış kolesterol ekledi. Arpa içine Çalışmalar kolesterol azaltılması için devam eden ve teklif söz vardır
Sonuç
Kanıt otlar düşük kolesterol yardımcı olabilir ortaya çıkmaktadır . ; Ancak , daha fazla araştırma tıbbi amaçlı bitkilerin etkin ve güvenli tüketim, uzun vadede nasıl olacağını göstermek için gereklidir . Bu arada, genel yüksek kolesterol tedavi rejiminin bir parçası olarak otlar ve bitkisel takviyeleri kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun .