NCEP yüksek kolesterol hastaları için bir diyet planı sıraladı ( TLC ) diyetTerapötik Yaşam Tarzı Değişiklikleri çağırdı. Doymuş yağlardan gelen bu kalori az yüzde 7 ile sağlıklı bir kiloyu korumak için sadece yeterince kalori önerir. Hastalar düşük kolesterol yardımcı olmak için onların diyetçözünür liflerin artırabilir .
Ağırlık
kilo kaybetmek genel kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir . NCEP kilo kaybı fazla 35 inç , ya da erkekler için fazla 40 inç bir bel ölçümü ile kadınlar için özellikle önemli olduğunu önerir .
Egzersiz
Egzersiz kolesterol yönetiminde önemli bir faktördür . NCEP yüksek kolesterol yönetmenize yardımcı olmak için her gün 30 dakika egzersiz önerir. HDL kolesteroliyi tür yükseltmek için yardım ederken Egzersiz LDL kolesterolü düşürür . Ayrıca tehlikeli kolesterol düzeyleri katkıdaaşırı kilo yardımcı olabilir .
İlaç
NCEP bazı insanların kolesterol kontrolü için ilaç gerekebilir belirtiyor eğer yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değildir . Sağlıklı kolesterol seviyelerini korumak amacıyla .
Diğer Bilgiler
NCEP web sitesini ziyaret sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilişki kolesterol düşürücü ilaçların nasıl kullanılacağı konusunda doktorunuzla konuşun onun kolesterol yönetimi kılavuzları indirmek , ya da doktorunuzla konuşun . NCEP kolesterol düşürücü kurallar hastaları eğitmek içinülke genelinde doktorlar ile çalışır.