1. Kas Pompası :İskelet kasları kasıldığında komşu damarları sıkıştırır. Bu sıkıştırma damarların çapını azaltarak içerideki basıncı artırır. Sonuç olarak kan, yer çekiminin etkilerinin üstesinden gelerek kalbe doğru yukarı doğru itilir.
2. Venöz Valfler :Toplardamarlarda kanın geriye doğru akışını engelleyen tek yönlü kapakçıklar bulunur. İskelet kasları kasıldığında damarlara baskı uygulayarak bu valfleri kapatır ve kanın yalnızca tek yönde, kalbe doğru hareket etmesini sağlar.
3. İskelet Kası Aktivitesi :Düzenli fiziksel aktivite iskelet kaslarını güçlendirir ve genel fonksiyonlarını iyileştirir. Daha güçlü kaslar, daha etkili kas pompalanmasına, venöz dönüşün artmasına ve etkili kan dolaşımına neden olur.
4. Derin İlham :Derin nefes alma sırasında diyafram ve diğer solunum kasları kasılır. Bu kasılma karın damarlarına baskı yaparak göğüs boşluğunda negatif bir basınç oluşturur. Sonuç olarak, vücudun üst ve alt kısmındaki kan göğse çekilerek venöz dönüş sağlanır.
5. Kas Tonusu :İskelet kasları aktif olarak kasılmasa bile belirli bir düzeyde kas tonusunu korurlar. Bu kas tonusu, damarlar üzerinde sürekli düşük düzeyde bir basınç uygulayarak kanın kalbe doğru sabit hareket etmesine yardımcı olur.
Genel olarak iskelet kasları, venöz kanın kalbe geri itilmesine yardımcı olan ve sağlıklı kan dolaşımını sürdürmede kalbin hareketini tamamlayan periferik pompalar gibi davranır. Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite bu kas pompalama mekanizmasını daha da güçlendirerek kardiyovasküler sağlığı geliştirir ve toplardamar yetmezliği ve diğer dolaşım bozuklukları riskini azaltır.