. Eğer bir yaralanma sonrasında kalça akut ağrı yaşıyorsanız , bir çıkık eklem veya kemik kırığı olabilir . Eğer kalça eklemi çıkığı varsa , büyük olasılıklaortak kullanmak veya taşımak mümkün olacaktır . Bir kalça kırığı belirtileri şişlik , morarma ve ağırlığını taşımak için bir yetersizlik vardır . Eğer ya var şüpheleniyorsanız , derhal doktorunuza başvurun .
2
herhangi bir dinleyin kalça eklem onu hareket ettirdiğinizde yapar geliyor. Bir klik sesi duyarsanız , bir labral gözyaşı bir belirtisi olabilir . Kalça eklemi kıkırdağının yırtık olduğunda bir labral yırtık oluşur .
3
etkinlik düzeyini düşünün . Oldukça aktif olması durumunda , kalça sorunun bursit nedeniyle olabilir . Kalça eklemi çevresinde sıvı keseler iltihaplandığı zaman Bursit oluşur . Bursit tedavisi için,kalça eklemi dinlenme gerekir .
4
dejeneratif hastalıklar kalça sorunlarına yol açabileceğini unutmayın . Romatizmal artrit ve osteoartrit her ikisi de ortak bir bozulma içerir ve genel olarak kalça eklemleri etkiler. Ne yazık ki , artrit için tedavisi yoktur ; Ancak, dinlenme , uzanıyor ve egzersiz ilebelirtileri tedavi edebilir .
5
bir doktora görün . Doktorunuz kalça problemlerikesin nedenini belirlemek ve daha sonrasorunları hafifletmek için adımlar tavsiye . Çoğu kez, doktorlar tanıyı doğrulamak için , bu tür X - ışınları ve MRI gibi çeşitli testler gerçekleştirmek .
6
bir fizyoterapist ziyaret edin. Fiziksel terapistler kalçalarını hareket aralığını yeniden yardımcı olabilir . Kalça sorunları bir yaralanma ya da kalıcı bir durum sebebiyle olsun, gelişmiş hareket kazanmak ve düzenli fizik tedavi ile ağrı azalmış olabilir .
7.
istirahat . Belirli bir aktivite kalça ağrısı neden olur ya da kalça sorunları derinleştiren , bunu yaparken durdurmak . Kalçaların zaman yorucu faaliyetlerde önce dinlenmek ve kurtarmak için izin verin . Eğer şişme deneyim varsa dabölgeye buz paketleri uygulayabilirsiniz .