varmı X - ışınları , MRI, CT taramaları , ya da herhangi başka birdoktor ayak bileği istikrarsızlık teşhis reçete sınar.
2
tarafından reçete bir ortez Sizin alın doktor. Bir ortez sabit bileğini tutmak için tasarlanmış plastik bir ayraç . Zayıf bir durumda iken bu spraining sizin ayak bileği engeller .
3
ayak bileği istikrar , hareket ve güç aralığını geri fizik tedavi gidin . Fizik tedavi de denge yardımcı olur. Eğer bir sporcu ya da ayak bileği tedavi için özel ihtiyaçları varsa , fizik tedavi bunları ele alabilir . Buna göre tedavi özelleştirin .
4.
durumu tedavi etmek için bacak ve ayak bilekleridışındaperoneal kaslar çalışın . Bu kasların zayıflaması ayak bileği instabilitesi olan hastalarda sık görülür .
5
şişme ve ağrıyı azaltmak için ibuprofen veya başka bir reçete anti-inflamatuar ilaç alın .
6
ayakkabılar giyin bu yardım tedavi ayak bileği instabilitesi . Yüksek üstleri bazı hastalara haddeleme kendi ayak bilekleri tutmak için güvenli bir kuşak verir . Topukdış kısmının altına bir kama takma da yardımcı olur . Eğer tedavi biçimi olarak bir ayakkabının içine yerleşik bir alevlendi topuk olabilir .
7.
Takvimi ayak bileği ameliyatı son çare olarak , doktorunuz tarafından önerilen eğer . Her zamanoperasyon ile geçiyor önce ikinci bir görüş isteyin. Cerrahi onarım bağ, yumuşak doku ya da kemik sorunları yardımcı olabilir .