Fizyoterapiönkol kas gibikolpazı ve triseps kasları güçlendirmek egzersizleri kullanır . Bunlar faaliyet stres dayanacak kol istikrarı artırmak .
Esnekliği artırmadirsek eklemi üzerindekistresi azaltacaktır Esneme . Yavaş yavaş esneklik germek ve artırmak için harika bir yoldur tamamen uzatılmışkol ile yukarı ve aşağı sonrabileğini edilir çekerek .
Masaj
kol masaj dinlenebilir önkol kas ve hareketliliğini arttırır. Çok sıkı kaslardirsek üzerinde stresi arttıran ve ağrı artacaktır .
Ultra Sound
Fizyoterapistler tendon zorlanma iyileşmek yardımcı olmak için ultra ses kullanın . Bu onu iyileştirmeye yardımcıeklemin daha fazla oksijen ve besin getiren , kan akışını arttırır .
Buz
herhangi azaltmak için fizyoterapi tedavi sonrasıdirsek buz için önemlidir egzersiz sonucunda şişme . En fizyoterapistler tedavinin bir parçası olarak yer alacak .