Eklemlerinizi çatlatmanın iyi hissettirmesinin birkaç nedeni vardır. İlk olarak, gerginliği ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Kendinizi stresli hissettiğinizde kaslarınız gerilebilir ve eklemleriniz sertleşebilir. Eklemlerinizi çatlatmak bu gerilimi gidermenize ve hareket aralığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
İkincisi, eklemlerinizi çatlatmak dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Eklemlerinizi çatlattığınızda o bölgeye akan kan miktarını artırmış olursunuz. Bu, iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Son olarak eklemlerinizi çatlatmak endorfin salınımına yardımcı olabilir. Endorfinler ruh halini iyileştirici etkileri olan hormonlardır. Endorfin salgıladığınızda kendinizi daha rahatlamış ve mutlu hissedebilirsiniz.
Eklemlerinizi çok sık çatlatmanın sorunlara yol açabileceğini unutmamak önemlidir. Örneğin eklemlerinizin etrafındaki bağları ve tendonları zayıflatabilir ve onları yaralanmaya daha duyarlı hale getirebilir. Ayrıca eklemlerinizdeki kıkırdaklara da zarar verebilir.
Eklemlerinizin çatlamasından endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.