Kullanılır . Onlar bile masada hızlı bir egzersiz için ofisinizde kullanılabilir . Bir PEDAL EGZERSİZ kullanarak dolaşım, hareket , kalp hızı , gücü , koordinasyon , kalp ve akciğer hastaları dayanıklılık geliştirmek yardım ile birlikte bacak uyluk ve buzağı tonlama aralığı artırmaya yardımcı olur . Pedal egzersiz güvenli ve kullanımı kolay , ve yaşlılar için uygundur .
Pedal egzersiz yaklaşık 20 9 inç 15 ile ölçmek . Bazı montaj gerekebilir . EğerPEDAL EGZERSİZ monte ettikten sonra , uygun dirençgerilim düğmesini ayarlayın .
Bacak düzenliPEDAL EGZERSİZ kullanma
Egzersizleri bacaklarını ve kollarını sesi yardımcı olabilir . Bacak egzersizleri için , bir sandalye veya yatağın önündeyerdepedal Exerciser yerleştirin . Ayaklarının üstünekayışları ilepedalı askıları ayaklarınızı koyun .
Ileripedallarını çevirerek başlayın . Ileri dönme beş dakika ile başlayın . Ardından ,yönünü tersine , ve geriye beş dakikapedal hareket ettirin. ,
Kol kol egzersizleri
Egzersizler . Her yöne 10 dakika ya da daha uzun çalışmak bir masayaPEDAL EGZERSİZ yerleştirmek ve önünde oturup o . Elinizlepedallara basılı tutun . Beş dakika ileripedal itin ve daha sonraters yöne döner. 10 dakika ya da daha her yol kadar çalışın .